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【燕窩怎么燉最有營養 牛奶燕窩怎么燉最有營養】在我們生活中燕窩是一種營養價值非常高的補品，很多女性用它來養血補氣，具有很好的療效 。那么，燕窩和什么一起燉比較好呢？就讓我們一起來看看吧 。干品配料燉燕窩材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量 。
加入果干如：龍眼干2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料）可以加入花旗參補氣 。
制作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可 。
清燉材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量 。
燉法：將發泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可 。
燕窩燉雞湯材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量 ?？梢约尤肱淞先缂t棗2-3顆 。
燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鐘，加入適量鹽調味即可 。
燕窩燉木瓜材料：干燕窩5克，木瓜一個，冰糖適量 。
燉法：將發泡好的燕窩，用冷開水燉煮20分鐘，加入冰糖 。木瓜剖開去籽，將燉好的燕窩置于其中 。將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鐘即可 。
功效：豐胸美膚，產婦曾加母乳 。
注：木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窩一起隔水燉煮20分鐘后加入適量冰糖燉5分鐘即可 。除了木瓜，也可以按照各人喜好加入其它水果切丁，如草莓、芒果、獼猴桃、雪梨、蘋果等

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