【夏季養生應重在養什么】夏季養生 ， 夏季是陽氣最盛的季節 ， 氣候炎熱而生機旺盛 。此時是新陳代謝的時期 ， 陽氣外發 ， 伏陰在內 ， 氣血運行亦相應地旺盛起來 ， 活躍于機體表面 。夏天的特點是燥熱 ， “熱”以“涼”克之 ， “燥”以“清”驅之 。因此 ， 清燥解熱是夏季養生的關鍵 。盛夏酷暑蒸灼 ， 人易感到困倦煩躁和悶熱不安 ， 因此首先要使自己的思想平靜下來 ， 神清氣靜 ， 做到神清氣和 ， 切忌暴怒 ， 以防心火內生 。注意養心 ， 夏季是心臟病的高發期 ， 中醫認為“心與夏氣相通應”心的陽氣在夏季最為旺盛 ， 所以夏季更要注意心臟的養生保健 。夏季養生重在精神調攝 ， 保持愉快而穩定的情緒 ， 切忌大悲大喜 ， 以免以熱助熱 ， 火上加油 。心靜人自涼 ， 可達到養生的目的 。
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