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滇紅影響睡眠嗎

生活百科滇紅

晚上喝滇紅茶會影響睡眠，因為為滇紅茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿會使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝滇紅茶，茶多酚和咖啡堿會加快身體排泄速度，頻繁起夜，因此晚上喝滇紅會影響睡眠 。
夜間喝茶注意事項：
1、睡前2小時內不喝茶 。
2、盡量喝發酵程度高的茶 。
【滇紅影響睡眠嗎】3、茶要淋泡，不要悶泡 。
4、不喝頭倒茶 。
5、投茶量減少，比平時更少的投茶量 。