夏天喝什么茶能減肥夏天喝什么茶能減肥效果好 _飲食指南

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每到夏季，減肥就成為很重要的一項工作，很多女性朋友都會致力于減肥瘦身，希望擁有苗條的身材。喝茶減肥是夏季減肥的一種常見方法。那么夏天喝什么茶減肥效果好呢？下面讓我們具體來看看吧！【夏天喝什么茶能減肥夏天喝什么茶能減肥效果好】芒果減肥茶材料：芒果500克、綠茶適量。
做法：芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘后即可引用。
功效：促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。
決明子茶材料：15~20克決明子、菊花、蜂蜜少量。
做法：
取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用。
功效：決明子茶具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。
薏仁茶材料：薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：將薏仁、荷葉、山楂所有材料用熱水煮開后就可以飲用，如果想要口感更好些，可以加上少量的蜂蜜。
功效：薏仁茶具有很好的清熱、利濕、治療水腫等功效，因此因水腫而導致肥胖的人在日常生活中不妨適量飲用。
檸檬茶材料：紅茶、鮮檸檬、冰糖、冰塊。
做法：檸檬切片，往杯子里擠一些檸檬汁，放幾塊冰糖和袋紅茶，倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊，即可飲用。
功效：在夏天喝冰檸茶，消暑降脂，還能美容養顏。
菊花山楂減肥茶材料：菊花6g、山楂6g、柴胡6g、金銀花6g、綠茶6g 。
做法：將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來；取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。
功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。

夏天喝什么茶能減肥 夏天喝什么茶能減肥效果好

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