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腳心有哪些穴位,拍打腳心有哪些好處 拍打腳心的功效

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腳心有哪些穴位,拍打腳心有哪些好處 拍打腳心的功效

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手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，是養生大穴 。每天手心拍腳心一次 。不但方法簡單還能夠預防疾病，長期堅持，還有更為驚人的好處 。通過上千萬的人聯系，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效 。手心拍腳心的好處有哪些
神經衰弱、神經官能癥：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結核，風濕病，進行性肌營養不良癥，甲亢，甲低，中風后遺癥，腦炎后遺癥腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛滋病，月經失調，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢遺滑精，陽萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質虛弱，營養不良，發育不良，視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等 。
手心拍腳心具體有以下八大作用 1去除頑疾 防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥 。
2煥發生機 對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經官能癥、神經衰弱 。
3培腎固本 防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現的腰腿、足部的慢性疾病 。
4開智激能 促進兒童及青少年的身心發育，開發智能，激發潛能 。
5養肝明目 對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效 。
6舒肝解郁，暢達情志 心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀 。
7定志寧神，平衡心境 身體疲勞、神經緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩，思維敏捷，精力充沛 。對失眠癥有良好的功效 。
8扶正去邪 糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差 。增強人體免疫功能 。編
手心拍腳心的方法 1采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據自身的條件而定 。
2姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態，靜坐約一刻鐘 。
3坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左腳） 。
4拍打時，用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數拍打的次數 。
拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴 。
按照規定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數 。
拍打次數：逐步遞增，但不超900下 。
練功開始第一天，每側各打100次;第二天每側各打200次;第三天每側各打300次 。
日常保健者，雙側各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，促進痊愈，可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數 。不論何種情況，每側拍打的次數，最多不得超過900下 。
拍打時間：每晚一次或早晚各一次 。
【腳心有哪些穴位,拍打腳心有哪些好處 拍打腳心的功效】 日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳；專門練功療病者，每晚應練六次左右，年老體弱者，應巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則 。