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打球常用技巧

打球生活百科

【打球常用技巧】1、突破時首先 ， 拿住球要穩 ， 重心腳要站住不能動 ， 依靠嫻熟的運球保護好球 ， 如果你的速度快 ， 就可以利用突然加速來過人 ， 如果你的速度不快 ， 你就做假動作 ， 變速 ， 變向 ， 跨下累過人 。護球要看你的基本功和經驗 。
2、交叉步突破：[動作方法]以右腳做中樞腳為例 。兩腳左右開例 ， 兩膝微屈 ， 身體重心降低 ， 持球與胸腹 之間 。突破時 ， 左腳前腳掌內側迅速蹬地 ， 身體稍右轉 ， 左肩向前下壓 ， 重心向右前方移 動 ， 左腳向右側前方跨出 ， 將球引于右側 ， 接著運球 ， 中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
3、順步突破：[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同 。突破時 ， 右腳向右前方跨出一步  ， 向右轉體探肩 ， 重心前移 ， 右手運球 ， 左腳前腳掌迅速蹬地 ， 向右前方跨出 ， 突破防守。