經期不能吃什么水果蔬菜經期不能吃什么水果 _飲食指南

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水果是女人的最愛，但在經期，并不是所有水果都適合吃，那么經期不能吃什么水果？下面一起來看看吧。經期不能吃什么水果1、柿子
柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，可能導致經量的減少甚至停止。月經突然停止，勢必會影響子宮內膜的正常脫落和修復，可能會干擾月經的正常周期。
經期食用柿子，也可能導致月經拖尾，長時間不干凈，因而建議經期最好不要食用柿子。
2、西瓜
最具代表性的涼性水果就是西瓜，雖說西瓜中營養物質和糖分非常豐富，又因其美味的口感廣受歡迎，但并不建議在經期食用。
女生在月經期間吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，易導致流通不暢。不通則痛，痛經會因此加重，而長期受到寒冷的刺激，容易導致宮寒的發生，后患無窮。
【經期不能吃什么水果蔬菜經期不能吃什么水果】 3、芒果
很多女性反應食用芒果后導致經量過少，其實芒果能止經血目前缺乏依據，但既然出現這么多人經期吃芒果導致不適，所以大家盡量經期少吃芒果。
經期吃什么水果好1、蘋果
蘋果性質不寒不熱，適合在任何時候食用，其中含有的蘋果酸能加速代謝，減少下身的脂肪，含鈣也很豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，在經期能很好地發揮健胃消食之功效，減少廢物在下身積聚。
3、獼猴桃
營養豐富，還能幫助消化，緩解經期小腹不適。可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好。

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