血壓高，頭暈，吃什么食物可以好些高血壓食物分為主食、茶類、其他類
主食：主食您可以吃些粗糧，粗糧相對于細糧來說熱量小 。俗話說“一碗米飯一碗糖”避免細糧帶來的高熱量，雖然不能降低，但是也不至于升高
茶類：茶類的選擇可以選擇絞股藍，絞股藍有黃酮類，皂苷和植物淄醇 。他們都是能保護心腦血管的 。也能降低血壓 。
其他：蔬菜水果，像芹菜，香蕉 。但是芹菜香蕉并不能真正的降低，只是輔助而已 。
藥物：吃藥時間是早上8——10點，這時候血壓是最高的 。首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、堅果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩 。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，堅果百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會“笑”，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有“常笑宣肺”，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經活絡 !
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高血壓吃什么好 高血壓 頭暈 高血壓、多吃黑豆制品，控制鹽的攝取 。多吃果蔬，少吃油膩 。你現在也知道藥品不可以讓你的病情恢復，那我可有一個方法可以讓你恢復，如果你相了解可以與我聯系 。謝謝

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