痛風都吃什么食物痛風病10大飲食原則
痛風常并發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血脂，患者應遵守飲食原則如下：
1. 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重 。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作 。
2. 碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等 。
3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉 。
4. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出 。痛風并發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內 。
【高血壓高血脂高尿酸能吃什么 高血壓高尿酸吃什么好】5. 大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除 。盡量均勻飲水，每小時一杯 。
6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內 。
7. 禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風 。
8. 少用強烈刺激的調味品或香料 。
9. 限制嘌呤攝入 。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多 ?；颊呓硟扰K、骨髓、海味、發酵食物、豆類等 。
10. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物 。痛風病10大飲食原則
痛風常并發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血脂，患者應遵守飲食原則如下：
1. 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重 。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作 。
2. 碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等 。
3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉 。
4. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出 。痛風并發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內 。
5. 大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除 。盡量均勻飲水，每小時一杯 。
6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內 。
7. 禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風 。
8. 少用強烈刺激的調味品或香料 。
9. 限制嘌呤攝入 。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多 ?；颊呓硟扰K、骨髓、海味、發酵食物、豆類等 。
10. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物 。痛風病人要多喝水,不要吃動物內臟,酒,豆質品,海鮮,菠菜等含有嘌呤的食物

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痛風的病人吃什么好？

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