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現在社會的生活節奏很快 ， 而男人肩扛著負擔生活的重任 ， 自己的身體健康牽連著整個家庭的幸福 ， 尤其是在年齡過了40之后的男人 ， 算是已經步入了中年階段 ， 正是上有老、下有小的時期 ， 他們的精力和體力跟年輕的時候相比都已經不能同日而語 。

所以作為男人來說 ， 無論工作再忙、再累 ， 也要保養好自己的身體 ， 除了要戒掉不良的生活習慣和進行適當的運動之外 ， 還要及時地給身體補充營養 ， 可以在平時喝水的時候 ， 往杯中加入這4樣食材 ， 補充營養對身體好 ， 千萬別心疼錢 。

1、金銀花
大自然給了我們許多寶貴的饋贈 ， 金銀花就是其中之一 ， 每年的春天的金銀花盛開的季節 ， 金銀花的味道清新、自然 ， 大老遠都能聞到飄散出來的香味 。
金銀花性寒味甘 ， 金銀花中有著豐富的維生素和多種有機酸成分 ， 歷來有著“鋪中仙”的美譽 ， 生活中人們經常喜歡用它來泡水飲用 ， 尤其是對于男性朋友來說 ， 常喝金銀花茶可以幫助下火補水 。

金銀花茶屬于花茶的類別 ， 是以新鮮的金銀花和上乘的綠茶共同窖制 ， 最好在金銀花剛剛舒展開來的時候采摘最好 ， 制成干茶之后 ， 其干茶的條索呈細直狀 ， 整體呈淡淡的翠綠色 ， 給人一種清爽的感覺 。
金銀花時候用沸水沖泡之后趁熱飲用 ， 悶上幾分鐘之后 ， 開蓋可以聞到氤氳上揚的清新茶香之味 ， 品嘗過后滿嘴都是淡雅的甘甜感 ， 令人陶醉其中 。

2、華中醫胖大海
現在天氣逐漸開始變得寒冷 ， 稍加不注意就會覺得自己嗓子不適 ， 尤其是對于經常需要應酬的男性朋友來說 ， 早晨起來總會感覺口干舌燥 ， 此時就有不少人會想到喝點胖大海茶來潤潤喉 。
胖大海的性質寒涼 ， 內含有多糖和胖大海素 ， 常喝胖大海茶可以幫助呵護嗓子 ， 尤其是對于經常抽煙、喝酒的男士十分適用 。

胖大海雖好 ， 但是如何挑選卻是一個令人頭大的問題 ， 建議大家可以囤一下這款華中醫的胖大海茶 ， 它的果實外觀呈橢圓形 ， 個頭飽滿、外皮褶皺緊密 ， 經過自然烘干晾曬之后 ， 每一顆都干燥緊實 ， 遇水之后快速破裂析出 ， 品上一口味道甜潤適中 ， 舒緩你的嗓子 。

3、杜仲
相信許多男性朋友對于杜仲都不陌生 ， 杜仲又叫做玉絲皮、思仲 ， 是國特有的一種稀有樹種 ， 屬于落葉喬木類植物 ， 而杜仲茶就是以杜仲的嫩芽為原料制成的一種茶飲 ， 跟傳統意義上茶葉相比并沒有什么差別 。
杜仲中有著豐富的杜仲膠以及維生素和礦物質成分 ， 男性經常用杜仲泡茶喝 ， 有助于強身健體 。

杜仲茶的沖泡也十分簡單 ， 在沖泡之前先用沸水將茶杯溫潤一下 ， 然后沖泡的時候建議采用循序漸進的方式 ， 頭次喝的人取3克左右為宜 ， 然后注入適量的沸水之后 ， 五分鐘左右即可飲用 。
杜仲的質地厚重 ， 一次茶葉可以進行多次的反復沖泡 ， 味道微苦而有淡淡的回甘 ， 覺得苦的人可以加入適量的蜂蜜或者果糖 ， 可以幫助改善口感 。

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