一碗白粥300克含有熱量138大卡 。
【一碗粥的熱量】1、粥是一種把稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物 。粥是碳水化合物和水分含量都較高的主食 ， 粥比飯能更好的減少食物攝入 ， 適宜減肥期間食用 。
2、在中國有文字記載的歷史中 ， 粥的蹤影伴隨始終 。關于粥的文字 ， 最早見于周書 ， 黃帝始烹谷為粥 。
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