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1、硼約占地殼組成的0.001%，它在自然界中主要礦石是硼砂和白硼鈣石等，對人體有益 。中國西藏自治區許多含硼鹽湖，蒸發干涸后有大量硼砂晶體堆積 。
2、硼普遍存在于蔬果中，是維持骨的健康和鈣、磷、鎂正常代謝所需要的微量元素之一 。對停經后婦女防止鈣質流失、預防骨質疏松癥具有功效，硼的缺乏會加重維生素D的缺乏；
【硼元素是什么樣東西對人有益嗎 硼元素對人體的危害】3、另一方面，硼也有助于提高男性睪丸甾酮分泌量，強化肌肉，是運動員不可缺少的營養素 。硼還有改善腦功能，提高反應能力的作用 。雖然大多數人并不缺硼，但老年人有必要適當注意攝取 。

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