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1、能增強心血管的功能，人體受到冷水刺激后全身的血液循環和新陳代謝會大大地加強，人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張 。
2、有助于全身的血液循環 。游泳時水對身體可以起到按摩作用 。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生 。
3、可以提高抗寒力和免疫力 。游泳促進了新陳代謝 ， 從而提高人體對寒冷的抵御能力 ， 因而可預防呼吸道疾病 。
【冬泳有哪些好處與壞處PPT 冬泳有哪些好處】4、可以增強呼吸器官機能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病 。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力 ， 使呼吸加深、肺活量加大 ， 從而增強對環境刺激的適應能力，減少疾病的發生 。

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