拉伸建議
做所有拉伸動作 ， 每個動作做1-2組 ， 每組保持靜止30-45秒 。 組間間隔1分鐘 ， 動作間隔1-2分鐘 。
【“小龍女”李若彤的健身方式，值得收藏！】肌肉圖



總結：
本文為大家介紹了“小龍女”李若彤的健身方式 。 為便于大家理解 ， 文中已附上抗阻訓練、拉伸注意點 ， 抗阻訓練、拉伸建議 ， 以及肌肉圖 ， 以供大家參考 。
以上即是本文內容 ， 僅供參考（圖片源自網絡） ， 感謝您的關注！

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