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1、體育鍛煉對身體的好處非常多，包括對身體各個系統、各個臟器的好處也很多 。首先對呼吸系統會增加肺活量，讓每分鐘吸進的氣體和呼出的氣體會都會有增加，這樣就會增加肺部對空氣中氧氣的攝取量、會讓呼吸更加深、更加有節律 。
【從事體育運動有哪些好處 體育運動有哪些好處】2、那對骨骼系統的話就會增加骨密度，減少骨量的流失，可以促進骨骼之間的運動和摩擦，可以促進成骨細胞的形成 。對于孩子還有青少年，對長個兒非常的有好處 ， 還有對心血管系統也有很多有意義的地方 ， 會減慢心率、會讓每搏的輸出量增加、增加新陳代謝都會有很多好處 。
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