【羽毛球集中發力怎么練】1、反手不像正手動作，可以比較準確的看著球打，擊打反手的時候，球往往在頭后方，右肩上面，由于缺乏眼睛的定位，人會不自覺的減慢動作或使動作分段完成，以保證能打到球 。2、反手頭頂的發力，注意一個動作細節——立腕！即球拍和前臂應該保持一個角度 ， 揮拍的動作是靠前臂外旋完成的 。3、練習時，重點針對心理問題進行練習 ， 讓自己克服必須看著球打的壞習慣！只管揮拍，打不打到先不要管，經過一段時間的練習 ， 先讓自己能義無反顧的揮拍 ， 而且可以憑視覺余光判斷就能揮拍打到球 ， 才是修正反手球的基本 。4、做到3之后，就是剛剛說的立腕

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