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怎樣預防習慣性流產？要保持心情舒暢

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要生活有規律起居，惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當的活動 ， 每日保證睡夠8 小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等) 。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰 ， 導致傷胎流產 。養成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥 。
要注意個人衛生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳 。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染 。衣著應寬大 ， 腰帶不宜束緊 。平時應穿平底鞋 。
要選擇合適的飲食 ， 食物要易于消化 。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等 。胃腸虛寒者 ， 慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品 。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果 。這里介紹二則：(1)蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯 ， 加山藥粉100克煮 。懷孕后即開始食用，每日一次，適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者；(2)南瓜蒂3個，蓮 蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次服，米湯送下 ， 一日服完 ， 適宜于妊娠數月后胎動腹痛、陰道出血、顏色 鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者 。
要保持心情舒暢，專家認為，自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致 。試驗證明，神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用 。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志 。
要慎房事，習慣性流產者妊娠三個月以內、七個月以后應嚴禁fang事 。
【怎樣預防習慣性流產？要保持心情舒暢】要定期做產前檢查，妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健 。