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流產后補充什么營養好

孕婦朋友在懷孕期間，很可能會出現流產的情況 ， 特別是在孕早期 ， 流產的幾率相對更高一些 。如果不慎流產了，往往需要做人工流產手術，那么，流產后補充什么營養好呢？
流產后建議補充富含蛋白質的食物，因為蛋白質有助于身體恢復，可增強抵抗力，對預防術后感染有幫助 。與此同時，還應該多吃富含礦物質、維生素的食物，尤其是富含維生素c和維生素e的食物，有助于傷口的愈合 。
【流產后補充什么營養好】流產后的女性還應該多吃富含鐵元素的食物，因為在流產的過程中，往往會流失較多的血液，很可能會導致女性出現貧血的情況，多吃這類食物有助于補血 。常見的富含鐵元素的食物有瘦牛肉、豬肝、雞肉、菠菜等 。如果缺鐵性貧血的情況比較嚴重，往往還需要在醫生的指導下補充鐵劑 。
流產后的女性要多注意個人衛生 ， 特別是外陰部位，要每天清洗，并更換內褲 。由于流產后有陰道出血的情況 ， 所以還要勤換衛生巾 。另外，要多注意休息，不要長時間看手機、看電視，以免影響視力 。也不要老躺在床上，可以適當活動一下 。