產后抑郁可以自己控制嗎

【產后抑郁可以自己控制嗎】產后抑郁癥是一種比較常見的情緒問題，主要發生在女性分娩以后出現，產后抑郁癥如果沒有及時發現的話，對女性及寶寶都會帶來危害，甚至危及到生命安全，關于產后抑郁癥其實很多女性都不太了解的，最近有女性問到，產后抑郁可以自己控制嗎？
產后抑郁癥一般是很難以自己控制的，需要通過積極的治療才能夠恢復正常，所以女性在分娩以后出現情緒的改變，如表情陰郁、無精打采、哭泣、因小事發脾氣等，以及不情愿喂養嬰兒，對家人充滿敵意關系不協調，還有易疲倦、入睡困難、早醒、食欲下降、注意力不集中、有自殺想法或行動等癥狀表現時，就要引起重視了。
目前治療產后抑郁癥的方法有三種，首先心理治療，通過專業心理咨詢醫生對女性的心理狀態進行有效的勸導、鼓勵、安慰、支持以及理解等，幫助女性消除不良的情緒，同時讓女性產后多與身體的家人、朋友進行溝通交流，宣泄不良的情緒，讓家人多陪伴多關心女性，讓女性做一些自己喜歡的事情，或多到戶外走走，轉移注意力。
對于產后抑郁癥狀不是很嚴重女性，一般只要及時發現并且經過有效的心理治療之后，產后三至六個月左右能恢復正常，如果經過心理治療后效果不佳，或者是產后抑郁癥較為嚴重的女性，則需要采取藥物治療和物理治療，藥物治療有抗抑郁藥物和激素類藥物等，物理治療有顱微電流刺激療法、電休克治療、運動療法、音樂治療等等。