1. 首頁 > 生活 > >

中藥養生茶 夏季適合喝什么中藥養生茶

小知識生活百科

今天分享一篇【中藥養生茶 夏季適合喝什么中藥養生茶】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！中藥養生是中醫養生中最常見的 ， 中藥相比于西藥來說 ， 更易治本 。中藥常常用來泡茶喝 ， 每種中藥茶的效果都是不一樣的 ， 都有緩解和治療疾病的作用 。而且 ， 一年四季都有對于的中藥養生茶 ， 下面我們就來看看炎熱的夏季喝什么中藥養生茶好 。
目錄
1、中藥養生茶配方 2、自制中藥養生保健茶
3、中藥養生茶的正確泡法 4、中老年中藥養生茶
5、中藥減肥養生茶 6、春季中藥養生茶
7、夏季中藥養生茶 8、冬季中藥養生茶配方
中藥養生茶配方
在這個如此繁華的城市里 ， 白領們像鏗鏘的玫瑰 ， 堅強的綻放著 ， 也變得越來越憔悴 。亞健康不時的襲擊他們 。因此 ， 關愛自己 ， 請從中藥養生茶開始做起 。
1、薄荷甘草茶
功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效 ， 從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳 。
中藥養生茶配方：鮮薄荷葉10余片 ， 甘草5克 ， 綠茶5克 ， 太子參10克 ， 開水500毫升 。按此比例 ， 沖泡10余分鐘后 ， 濾去渣滓 ， 加白糖適量 ， 調勻飲服 。
2、菊花茶
功效：菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用 ， 在治療高血壓、頭痛以及眼睛過于勞累引起的損傷上有非常好的效果 。
中藥養生茶配方：每日餐后 ， 用五、六朵杭菊花沖泡飲服 ， 能解渴生津 。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等 ， 并可抗衰老 ， 駐顏容 。沖泡時加少許蜂蜜 ， 口感會更好 。
3、枸杞茶
功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能 。可降壓、降脂和防止動脈硬化 。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用 ， 對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞 ， 尤為適宜 。
中藥養生茶配方：配制時只需十幾粒枸杞 ， 加熱水沖泡頻飲 。
4、金銀花茶
功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒 。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。
中藥養生茶配方：配制時選金銀花10克 ， 沸水沖泡頻飲 。
5、紅花茶
功效：紅花 ， 味甘、無毒 ， 能行男子血脈 ， 通女子經水 ， 多則行血 ， 少則養血 。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份 ， 能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟 。
中藥養生茶配方：紅花、檀香各5克 ， 綠茶2克 ， 紅糖30克 ， 沸水沖泡后 ， 加蓋悶5分鐘即可飲用 。每日一劑 ， 會讓你的皮膚變得干凈透亮 。但需注意睡前少飲 ， 以免興奮影響睡眠 。
6、甘草茶
功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥 。
中藥養生茶配方：取甘草10克 ， 茶葉5克 ， 食鹽8克 ， 配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用 。
7、荷葉甘草茶
功效：有清熱解暑 。利尿止渴之保健功能 。
中藥養生茶配方：鮮荷葉100克 ， 甘草5克 ， 配水1000毫升 。按此比例 ， 先將荷葉洗凈切碎 ， 把水燒開 ， 然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘 ， 濾去荷葉渣 ， 加白糖適量飲服 。
8、荸薺茅根茶
功效：能清熱化痰 ， 生津止渴 ， 降壓利尿 。
中藥養生茶配方：鮮荸薺100克洗凈切碎 ， 鮮茅根100克 ， 配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開 ， 投入荸薺、茅根 ， 煮20分鐘左右 ， 去渣 ， 加白糖適量 ， 飲服 。
9、陳皮姜茶
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
中藥養生茶配方：陳皮20克 ， 生姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶葉5克 ， 配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入 ， 沖泡10分鐘左右 ， 去渣飲服 。
10、人參茶
功效：具有補元氣、安神生津作用 ， 為補氣佳品 。
中藥養生茶配方：將參片5克放入杯中 ， 沖入開水蓋緊 ， 過20分鐘即可飲用 ， 可泡服2-3次 ， 至參片淡而無味為止 。
11、大黃茶
功效：有清熱解毒、瀉下等作用 。每日少量飲服 ， 可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老 。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等 。
中藥養生茶配方：取生大黃3～9克放入杯內 ， 用開水沖泡 ， 加蓋燜10分鐘即可服用 。長期飲服大黃 ， 可保持大便通暢 ， 減少腸中有毒有害物質的再吸收 。
12、靈芝茶
功效：既補中益氣 ， 又增強筋骨 ， 能保持青春 ， 白嫩肌膚 。
中藥養生茶配方：靈芝草10克 ， 綠茶少許 。將靈芝草切成薄片 ， 用沸水沖泡 ， 加綠茶飲用 。
13、護膚養顏花果茶
功效：玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏 ， 有助改善干枯皮膚的作用 。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香 ， 治療口臭效果也很好 。
中藥養生茶配方：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可減肥 ， 飯后飲用效果最好 。
14、蘋果茶
功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效 。
中藥養生茶配方：將一個蘋果切成薄片 ， 加水煨堡去渣后當茶飲 ， 連續飲十日便可見效 。
憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡 ， 補水清熱 ， 排毒防病 。中國的傳統醫學最諳此道 。只需簡單的沖泡 ， 煮沸 ， 在辦公室里就可以完成的操作 ， 不僅能解渴消疲 ， 更能保健養顏 。
自制中藥養生保健茶
不少人都喜歡自制保健茶來喝 ， 輔助養生 ， 或是對付一些小病癥 。下面健康安全網小編分享10款常見的中藥養生保健茶 ， 提供藥方、做法及其功效 ， 讓你在家也能對癥自制保健茶 ， 補益身體 ， 有效防治小病小痛 ， 為健康“加油” 。
1、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g 。
用法：用250ml開水沖泡后飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：滋肝補腎 ， 養陰清熱 。
用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱 。
2、枸杞龍眼茶
原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g 。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用 。
功能：滋腎補心 ， 安神 。
用途：陰血不足心悸、失眠、多夢 。
3、山茱萸茶
原料：山茱萸5g、花茶3g 。
用法：用200ml開水沖泡后飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：補肝腎 ， 澀精氣 ， 固虛脫;抗菌 。
用途：腰膝酸痛;眩暈;耳鳴;陽痿;遺精;遺尿 。
4、歸芪棗茶
原料：當歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g 。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：養血補氣 。
用途：氣血虛弱 ， 神倦、疲乏、咽干;月經不調、經量少;產后氣血虧損;病久不愈氣血枯竭;免疫功能低下;再障貧血;氣虛低熱 。
5、何首烏茶
原料：何首烏5g、紅茶3g 。
用法：用200ml水煎煮何首烏至水沸后5～10分鐘 ， 沖泡紅茶飲用 。沖飲至味淡 。也可直接沖飲 。
功能：補肝益腎 ， 養血祛風;降血脂 ， 抗菌 。
用途：肝腎陰虧 ， 發須早白、頭暈、遺精、腰膝酸軟;慢性肝炎;癰腫;瘰疬;痔瘡 。
6、何風茶
原料：何首烏5g、防風3g、薄荷3g、綠茶3g 。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：補血 ， 祛風 ， 除濕 ， 解毒 。
用途：遍身瘡腫癢痛 。
來源：《外科精要》 。
7、芍姜茶
原料：白芍5g、干姜3g、紅茶3g 。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：溫經止痛 。
用途：痛經;寒性胃腹疼痛 。
8、白芍梅茶
原料：白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g 。
用法：用250ml開水沖泡后飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：斂肝養胃 。
用途：胃陰不足 ， 納差、無食欲、口渴、舌紅少苔;萎縮性胃炎;慢性瀉痢;妊娠嘔吐日久傷津;甲亢 。
9、五味子茶
原料：五味子5g、綠茶3g 。
用法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：斂肺滋腎 ， 生津 ， 收汗澀精 。
用途：肺虛喘咳、口干、自汗盜汗;夢遺滑精;無黃疸型傳染性肝炎;急性腸道感染;神經衰弱 。
10、五味沙斛茶
原料：五味子5g、沙參3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g 。
用法：用300ml開水沖泡后飲用 ， 沖飲至味淡 。
功能：養胃益津 。
用途：久痢傷津或熱病后傷津 。
中藥養生茶的正確泡法
取一味或幾味中藥 ， 置杯中 ， 添入開水 ， 蓋上蓋子 ， 浸泡幾分鐘 ， 就可以象平時喝茶那樣飲用 ， 這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多 。但中藥泡茶有學問 ， 不可不知 。
選擇合適的品種由于中藥品種多 ， 來源廣 ， 加上質地、口味等不同 ， 有些中藥可以泡茶 ， 有些則不能 。通?？捎糜谂莶璧闹兴幱腥藚?、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生姜、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果(橄欖)、茵陳、金錢草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等 ， 以體輕質松味甘淡的葉、花、果、籽及鮮品類藥居多 ， 而有些質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥 ， 如龜板、黃連、附子、辛夷等就不能泡茶用 。泡茶原則上要選擇經規范炮制后的飲片 ， 有些甚至要切細片 ， 果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶 。
中藥泡茶也須辨證和煎劑一樣 ， 中藥泡茶也要根據中藥的性能 ， 結合自身體質、病證、氣候、時令等辨證使用 ， 才能達到預期效果 ， 絕不可信手掂來 。如胖大海性寒 ， 可清肺熱 ， 利咽喉 ， 清腸通便 ， 對風熱邪毒所致的咽痛、音啞、便秘有效 ， 而對聲帶閉合不全或煙酒過度所引起的咽痛嘶啞則無效 。又如金銀花是知名的清熱解毒藥 ， 對夏季傷暑上火者比較適合 ， 但對脾胃虛寒的人就不能用 ， 濫用則會引起腹瀉 。此外 ， 有些藥可引起過敏 ， 有些藥可能傷胎 ， 是特殊群體不能亂用的 。為此 ， 選藥泡茶前 ， 應聽從醫生指導 。
中藥泡茶要把握藥味、用量及服法一般而言 ， 泡茶選單味中藥最好 ， 因治療或病情等的需要 ， 可以配方使用 ， 但選藥最多4~5味 ， 藥味太多則失去泡茶意義 。泡茶中藥的用量因藥和用途而異 ， 一般而言 ， 鮮品藥用量宜大 ， 干品宜小;養生保健時用量宜小 ， 治病療疾時量宜大 。比如陳皮 ， 鮮品可用至12~20克 ， 干皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥 ， 每次用10克 ， 而治療血熱引起的出血證則需30~50克 。此外 ， 飲用藥茶 ， 多主張溫服、頻飲不拘次 ， 每日一劑 。特殊情況可靈活變通 。
此外 ， 關于中藥泡茶的時間也要注意 ， 一般需根據藥物的質地而定 ， 通常3~5分鐘即可 ， 但必須用開水、沸水浸泡 。
中老年中藥養生茶
中藥養生越來越受人喜愛 。隨著社會的發展 ， 茶的種類是越來越多 ， 各種以保健養生為宣傳口號的茶也漸漸出現在大眾的視野 ， 以下是古人常用的幾種中藥養生茶配方 ， 不同的人可以根據各自的需求進行選擇 。
1、糖茶
茶葉2克、紅糖10克 ， 用開水沖泡5分鐘 ， 飯后飲 。有補中益氣、和胃消食之功效 ， 也治大便不通、小腹冷痛、痛經等 。
2、鹽茶
茶葉3克 ， 食鹽1克 ， 開水沖泡7分鐘后飲 。有明目消炎、化痰降火、利咽功效 ， 可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等 。
3、蜜茶
茶葉3克 ， 水沖泡5分鐘 ， 微溫時沖蜂蜜5毫升 ， 飯后飲 。具有止渴養血、潤肺益腎之功效 ， 也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等 。
4、奶茶
在煮沸的牛奶中加入少許白糖 ， 按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用 。能健脾和胃、明目提神 ， 適宜體弱、消化不良、大病、久病者食用 。
5、菊茶
茶葉、杭菊各2克 ， 以沸水沖泡 。具有清肝明目、清熱解毒之功效 ， 久服聰耳明目、抗衰老 ， 能治干咳、咽痛 。
中藥減肥養生茶
1、茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份 。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末 ， 每次取3~6克 ， 每日一次代茶飲 。
功效：疏肝理氣 ， 清熱利濕 ， 降脂減肥 。
2、健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克 。
用法：將前3味藥加水煎煮 ， 取汁沖泡綠茶即可飲用 。每日1劑 ， 代茶飲用 。
功效：活血利濕 ， 降脂減肥 。適用于高脂血癥及肥胖癥 。
3、山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片 ， 決明子(搗碎)各15克 。菊花6克 。
用法：將上述原料放入杯內 ， 每日一次代茶飲 。
功效：平肝清熱 ， 消積化淤 。
4、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份 。
用法：以上藥物共研末 ， 15-30克為一袋 。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋 ， 用開水250ml浸泡10-15分鐘 ， 一次服完 。30天為一療程 ， 一療程后 ， 停藥兩個星期 。再續服下一療程 。
功效：消炎利水 ， 降脂減肥 。
5、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克 。
用法：開水沖泡作茶飲 ， 每日一劑 ， 早、晚各服一次 。
功效：滋肝腎 ， 降脂肪 。主治肥胖癥 。
6、山藥決明散治高脂肥胖癥
原料：山藥30克 ， 決明子30克 。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末 。每次服5克 ， 一日3次 。
功效：補氣健脾 ， 利水消脂 。
7、決明海帶湯祛脂減肥
原料：海帶10克 ， 草決明15克 。
用法：水煎 ， 濾除藥 。吃海帶飲湯 。
功效：祛脂降壓 。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用 。
春季喝什么中藥養生茶
小草偷偷地從土里鉆出來 ， 嫩嫩的 ， 綠綠的 。園子里 ， 田野里 ， 瞧去 ， 一大-片一大-片滿是的 。坐著 ， 躺著…春天是多么美妙的季節 。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈 ， 為人們對追捧 ， 但中藥養生茶過于新鮮 ， 并非能夠起到太好的養生保健功效 。
春茶不宜太新鮮當心致病隱患
春季的中藥養生茶 ， 并非越新鮮越好 。據統計 ， 剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經過較長時間的放置 ， 很可能導致飲用者出現腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應 。同時 ， 新茶中的活性生物堿以及多種芳香物含量也較高 ， 易使神經系統興奮 ， 飲用者可能產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等不適的身體反應 。
中藥養生茶的花茶有很好的“解困”功效
除了合理掌握茶葉新鮮度 ， 選擇適合季節的茶飲也非常重要 。集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最適合春季飲用 。春天養生喝花茶 ， 首先可以解“春困 ” 。春天萬物復蘇 ， 生機待展 ， 人體卻容易感到困倦乏力 ， 產生“春困”現象 。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣 ， 不僅可以提神醒腦 ， 清除睡意 ， 使“春困”自消 ， 也利于驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體內陽氣生發 ， 令人神清氣爽 。
春季養生常見的花茶有
菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效 ， 屬中藥養生茶的尚品 ， 特別適宜春季飲用 。同時 ， 其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫 ， 對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效 。
金銀花茶
其性味甘寒 ， 具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效 ， 可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥 。
玫瑰花茶
性微溫 ， 并含有豐富的維他命 ， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效 ， 對肝與胃有調理作用 ， 并能消除疲勞、改善體質 ， 適于春季飲用 。
槐花茶
性寒 ， 具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效 ， 并能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風 。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素 ， 還能軟化血管 ， 對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用 。
小編提醒大家 ， 因個人體質存在差異 ， 并有虛實寒熱之分 ， 因此不能僅根據自己的喜好隨便服用中藥養生茶 ， 而損害身體 。
夏季喝的中藥養生茶
炎熱的夏季 ， 很容易出現肝火旺 ， 導致口干舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題 ， 平時可按癥狀沖泡中藥養生茶 ， 幫助調理肝氣、解熱降火 。
銀花梔子飲
適用癥狀：痘痘問題、淺眠 。
材料：金銀花、梔子各3克 。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎 ， 梔子清肝瀉火、鎮靜除煩 。
制作以上茶飲可將藥材置于保溫壺 ， 加500毫升熱水燜泡5分鐘后飲用 ， 當天飲完 ， 可天天喝 。
胡甘草茶
適用癥狀：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎 ， 甘草則有助于清熱解毒、益氣生津 。
菊花薄荷飲
適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效 ， 薄荷疏肝解郁、清利頭目 。
玫瑰白芍茶
適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁 。
材料：玫瑰花、白芍各3克 。
功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁 ， 白芍平肝養陰、益氣除煩 。
在選擇中藥養生茶的過程中 ， 一般根據身體體質、季節變化、氣候原因、年齡段等 ， 切忌亂飲配方 ， 如果實在分不清自己的情況 ， 建議參考怎樣合理的選擇中藥養生茶 。
冬季中藥養生茶配方
冬季是進補的黃金時期 ， 喝茶也是進補的一種方式 。在寒冷的冬季 ， 泡一杯溫熱的養生茶飲 ， 不僅可以驅寒暖身 ， 還能滋補養顏 。冬天喝什么茶好？下面小編推薦9款冬季中藥養生茶配方 。
香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根 ， 綠茶3克 ， 蜂蜜適量 。
【制法】香蕉去皮 ， 切成丁粒入杯備用 。另取杯子放入茶葉沸水沖泡 ， 燜5分鐘后取汁 ， 并兌入放香蕉的杯中 。10分鐘后 ， 調入蜂蜜即成 。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚 。
【應用】適用于便秘、皮膚干燥者 。
【用法】每日1劑 ， 代茶飲服 ， 食用香蕉 。
核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5～15克 ， 白糖25克 ， 綠茶0.5～1克 。
【制法】核桃仁碾成粉 ， 與綠茶、白糖一起 ， 用沸水沖泡5分鐘 。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘 。
【應用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等 。
【用法】 每日1劑 ， 分2次代茶飲服 。
紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克 ， 糖桂花3克 ， 茶葉10克 ， 白糖30克 。
【制法】先將紅棗洗凈 ， 入鍋后加水1 000毫升 ， 煮至紅棗熟爛 ， 再加入茶葉、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。
【功效】養血順氣、健脾和胃 。
【應用】適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者 。
【用法】代茶飲用 ， 并可食棗 。
荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝干6枚 ， 綠茶3克 。
【制法】將荔枝干去殼后 ， 與茶葉一起入杯 ， 沸水沖泡 ， 燜5分鐘即成 。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中 。
【應用】適用于性欲減退、面色萎黃患者 。
【用法】 每日1劑 ， 分2～3次沖泡 ， 代茶飲用 ， 食荔枝肉 。
芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克 ， 茶葉750克 。
【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干 ， 用文火炒至熟香 ， 研為細末 ， 貯瓶備用 。
【功效】補腎養肺、潤膚烏發 。
【應用】適用于皮膚干燥、毛發干枯者 。
【用法】 每日2次 ， 每次取芝麻2克 ， 茶葉3克 ， 沖飲嚼食 。連續25天為1療程 。
牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶100克 ， 紅茶3克 ， 食鹽適量 。
【制法】先將紅茶熬成濃汁 ， 去渣取汁;牛奶煮沸后 ， 加入茶汁 ， 同時加入適量的鹽 ， 調勻即成 。
【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏 。
【應用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥 。
【用法】清晨空腹代茶 ， 緩緩品飲 。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克 ， 綠茶0.5～1克 ， 紅糖25克 。
【制法】芝麻炒熟研末 ， 與紅糖、綠茶一起 ， 用沸水沖泡5分鐘即可 。
【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老 。
【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴 ， 四肢無力、皮膚干燥、頭發干枯、婦女乳少者 。
【用法】每日1劑 ， 分3次溫服 。
自制梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨1-2個 。
【制法】去皮去核 ， 切成小塊 ， 和茶葉一起泡飲 ， 外可放少許冰糖 。另外 ， 還可在梨茶中加入蜂蜜 。
【功效】健體、潤燥功效 。
【應用】偏熱體質的人更加適宜 。
蘿卜茶——化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克 ， 加少量食鹽 。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 略加食鹽調味(勿放味精) ， 再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功 。
【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者 。
【用法】每天2次不拘時限 。
【中藥養生茶 夏季適合喝什么中藥養生茶】結語：以上就是小編給大家介紹的一些中藥養生茶 ， 中藥泡茶也是有要求的 ， 怎樣泡也有講究 。一年四季 ， 我們人體的狀態也是不一樣的 ， 比如 ， 春季補肝 ， 夏季補脾等 ， 我們都要找到對應的養生茶哦 。