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中醫秘方 哪些中草藥可以養肝護肝

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今天分享一篇【中醫秘方 哪些中草藥可以養肝護肝】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！現在 ， 中醫養生的觀念已經深入人心 ， 很多人都會主動去關注中醫養生的信息 ， 希望通過中醫養生來調理自己的身體 ， 讓自己的身體保持健康 。其實這是一種非常正確的生活態度 。現在已經進入冬天了 ， 天氣干燥再加上飲食作息不規律 ， 很多人都會出現肝火旺盛的情況 。那么 ， 大家知不知道有哪些中草藥是可以養肝護肝的呢？養肝護肝要求我們在生活中要做到什么呢？下面咱們一起來看看吧！
事實上 ， 用中藥來養肝是非常好的 ， 可以起到很好的調理作用 。但是養肝護肝的中藥都有哪些大家知道嗎？中草藥有成千上百種 ， 但是并不是所有的中草藥都具有養肝護肝的作用的 。所以我們一定要了解中草藥的藥理 ， 才能對癥下藥 。下面是小編為大家總結的幾種養肝護肝的中草藥 ， 大家一起來了解一下吧！
1、紅棗
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品 ， 也是一味常用的中藥 。中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法 。由于紅棗內含有三萜類化合物的成分 ， 可以抑制肝炎病毒的活性 。此外 ， 紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能 ， 有保護肝臟、增強免疫力的作用 。另外 ， 一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低 ， 而紅棗富含氨基酸 ， 它們有利于蛋白質的合成 ， 可以防止低蛋白癥狀 ， 達到健脾養肝的目的 。
最常用的方法是將紅棗煎水服用 ， 這樣既不會影響保肝的藥效 ， 也可以避免生吃所引起的腹瀉 。將10—30克紅棗洗凈 ， 并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出 ， 然后加適量的水煮1小時左右即可 。也可以在粥里加入紅棗 ， 做成棗粥食用 。另外 ， 將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法 。
2、百合
百合性平、味甘 ， 含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿 。它具有益氣補中、益肺止咳的作用 ， 并可軟堅安神 。它里面所含有的秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用 ， 因此經常食用百合可以起到防治肝硬化的作用 。另外 ， 新鮮的百合富含黏液質及維生素 ， 這些非常有利于皮膚細胞的新陳代謝 ， 實為養顏美容之佳品 ， 所以女性朋友可以多吃 。
如果用鮮百合 ， 一定要將鱗片剝下 ， 撕去外層薄膜 ， 洗凈后在沸水中浸泡一下 ， 這樣可以除去苦澀味 。百合并不適合所有人 ， 它性寒 ， 比較黏膩 ， 那些老是感覺肚子發涼、稍微吃一些涼東西就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好 。
3、靈芝
【中醫秘方 哪些中草藥可以養肝護肝】靈芝里面含有靈芝多糖 ， 這種物質是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣” ， 有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力 。另外 ， 這些多糖成分還能夠清楚體內的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用 。
《神農本草經》中記載 ， 靈芝有益肝氣 ， 明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載 ， “靈芝明目、補肝氣、安精魂” 。靈芝性平無毒 ， 入五臟 ， 固本培元 ， 扶正祛邪 ， 在眾多的中草藥中 ， 能同時起到這些作用的只有人參和靈芝 。但人參的禁忌比較多 ， 體質實熱者不宜用 ， 氣候轉暖時不宜用 。而靈芝扶正而不助火 ， 祛邪而不傷正 ， 在八綱辯證治療中 ， 陰陽、表里、寒熱、虛實皆可用之 。
4、五味子
五味子中富含多種活性成分——木脂素 ， 此類物質可以增強GSH-pX和SOD等酶的生物活性 ， 具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用 ， 可以幫助促進損傷的肝細胞的修復 ， 增長以及抑制肝細胞病變 。另外 ， 五味子還可以促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害 ， 并能使到因為濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生 。
一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子 ， 顏色烏黑 ， 具有調養五臟、強心鎮定的功能 。五味子斂肺滋腎 ， 可與紅棗、黃耆等一同入菜 ， 做成粥品 ， 對養肝相當有助益 。
5、黃芪
北芪又稱黃芪 ， 它具有補氣養血的功效 。因為很多肝病患者常出現乏力的癥狀 ， 中醫認為肝藏血 ， 所以用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力 。黃芪對健康人既起到防止感冒 ， 又預防肝病的作用 ， 而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊愈 ， 或者減輕癥狀 。而且黃芪對人體還有健脾的作用 。
黃芪能補中益氣固表;枸杞子能養肝補腎明目 ， 均為性平味甘 。合而燉乳鴿 ， 能養肝補氣、提神益氣 ， 且醇香可口 ， 是老年人和婦人春困夏乏時的養生湯品 ， 并對老年性體虛眩暈 ， 癥見頭暈眼花、性欲下降有很好的調養作用 。
6、丹參
丹參主要成分是丹參酮 ， 具有活血化瘀、養血安神之功效 。近年來研究發現 ， 丹參能改善肝內微循環 ， 降低血液黏稠度 ， 降低肝門靜脈的壓力 ， 增加肝細胞血流量 ， 改善肝細胞的缺氧狀態 ， 調節免疫功能 ， 減輕肝細胞變性壞死 ， 促進肝細胞的再生 ， 抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用 。
丹參有涼血散瘀功能 ， 和清熱解毒藥配伍 ， 可治療瘡癰腫脹 ， 能增加巨噬細胞的吞噬功能 ， 可祛瘀生新 ， 促進組織修復 。例如四物湯 ， 由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成 。
7、冬蟲夏草
冬蟲夏草含有多種氦基酸成分和多種無機元素 ， 能保護肝細胞 ， 促進肝功能的改善與恢復 。蟲草菌絲還具有激活肝臟枯否細胞的作用 ， 能改善肝功能 ， 降低ALT 。冬蟲夏草能增強乙肝患者單核巨噬細胞的吞噬功能 ， 主要是T細胞功能的改善以及NK活性、巨噬細胞功能的提高 ， 從而使得機體清除肝炎病毒的能力加強 。
蟲草雖好 ， 但是由于不是經常可接觸到的食材 ， 若是到一些非正規零售終端去買 ， 就較有可能買到假貨 ， 因為不少賣家都在冬蟲夏草中做了手腳 。在購買時要一看“草形” ， 二觀“草色” ， 三聞“草味” ， 這樣可減低受騙幾率 。在大多數情況下 ， 冬蟲夏草越完整、蟲體越飽滿、蟲體越大、子座適當的長而不要太長(俗稱：草頭) ， 其內在品質相比較概率越好 。
8、枸杞
枸杞子味甘 ， 性平 ， 功能滋補肝腎 ， 益精明目 。藥理證實 ， 枸杞子多糖不僅是免疫增強劑 ， 而且有免疫調節作用 。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用 。另外 ， 枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性 ， 有利于清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基 ， 對于延年益壽有積極意義 。
杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克 ， 焙干 ， 共研細末或裝入膠囊 ， 每天3~4次 ， 每次服15克 。適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥 。
中醫專家指出 ， 少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量 ， 因為肝臟代謝酒精的能量是有限的 ， 飲酒過多會傷肝 ， 尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人 。這是因為酒精主要通過肝臟分解 ， 若大量喝酒 ， 肝所受的傷害是巨大的 。下面我們一起來看看六大護肝秘方 。
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液 ， 增強血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 多喝水還可促進腺體 ， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌 ， 以利消化、吸收和廢物的排除 ， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補 ， 一補即上火 ， 補脾、補腎即可養肝 。對于脾虛的人 ， 服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥 。對于腎虛
的人可以服用六味地黃丸 ， 用枸杞子、天麻燉雞 。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸 ， 用菊花泡茶等都可護肝 。
護肝秘方三：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西 。少喝酒自然少傷害 ， 如果一定要喝 ， 并且想做點預防措施 ， 那就是盡量多吃些食物墊墊肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜 ， 不但保護腸胃 ， 也能阻礙部分酒精進入血液 ， 降低醉酒程度 。
護肝秘方四：心情開朗
要想肝臟強健 ， 首先要學會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘 ， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮 ， 從而使肝火熄滅 ， 肝氣正常生發、順調 。如果違反這一自然規律 ， 就會傷及肝氣 。因此 ， 保持心情開朗可護肝 。
護肝秘方五：注意飲食平衡
飲食要保持均衡 ， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏 ， 盡量少吃辛辣的菜 。飲食合理 ， 營養均衡也有利于護肝 ， 避免因應酬飲酒過量使肝受損 。
護肝秘方六：保持適量運動
最后一個護肝秘方是加強鍛煉 ， 提高自身免疫力 。中醫專家指出 ， 運動可防脂肪肝 ， 消耗掉體內多余的脂肪 。已經患了脂肪肝的人 ， 應堅持體育鍛煉 ， 適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動 ， 這些都可消耗體內熱量 ， 控制體重增長 。
結語：以上就是關于養肝護肝中草藥的一些相關內容介紹了 ， 大家看完之后是不是收益頗豐呢？如果您或者是您身邊的朋友生活經常熬夜加班什么的 ， 那這些東西可以很好幫助大家養肝護肝呢 ， 趕緊收藏起來跟朋友一起分享吧 ， 平時可以遵照上面的護肝小秘方去做 ， 肯定保證肝臟健健康康的 。