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今天我研究的是國醫巨匠張震中醫的飲食之道 。 張老也有90歲的高齡了 ， 然而精氣神依然十足 ， 比一些70歲的白叟看上去更有精神和活力 。 張老忠告說 ， 飲食才是根本 ， 人們吸收谷物的精髓 ， 變成自身的精氣 ， 所以日常飲食要特別留意 ， 少吃2種食品 ， 多吃3種豆類 ， 做到8個字 ， 才是健康長壽之道 。
少吃2種食品
【90歲老中醫的忠告：要少吃2種食品，多吃3種豆類，做到8個字】第一種：高脂肪的食品
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