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血脂高當然是能吃肉的、只要少吃肉 ， 更要少吃肥肉和膽固醇高的食物 。而且 ， 就算不吃肉 ， 只吃飯 ， 人體還是會把多余的營養物質轉化為脂肪 ， 那樣血脂還是控制不好 。所以 ， 不但要少吃高脂食物 ， 其他飯菜、零食也不應該吃太多 ， 要把每天吃下去的總熱量給控制好 。不能吃高脂食物豬五花肉、排骨、肥牛、肥羊等 ， 脂肪含量都在食物總量的50%～60% ， 少吃點 。還有一些容易被忽略的高脂食物 ， 比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等 ， 這些堅果含脂量比肉還要高 ， 這些食物中的堅果能夠幫助控制血脂 ， 但量是關鍵 ， 不要吃太多了 。
不能吃各種酒類血脂高的人應當戒酒 ， 如白酒、啤酒、果酒等均不能喝 。因為酒精的最大危害是損害肝臟 ， 而且酒中含有的乙醇會影響肝腎代謝 。
不能吃高糖食物【高血脂不能吃什么食物 高血脂不能吃什么食物有哪些?】 上面說了 ， 就算不吃肉 ， 只吃飯 ， 人體還是會把多余的營養物質轉化為脂肪 ， 那樣血脂還是控制不好 。所以那些會讓我們攝入更多熱量的高糖食物 ， 還是要少吃的 。比如糕點、糖果、白面包、牛奶巧克力、各種含糖飲料等等 。
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