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夏天出去旅游要注意些什么

生活百科夏天

注意事項：
1、外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎；
2、著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程 。衣服以寬松、休閑裝為佳；
3、飲食：外出旅游因水分消耗大 ， 所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良；
【夏天出去旅游要注意些什么】4、住宿：應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館 ， 睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環 ， 睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力 。