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便秘多與飲食和壓力有關，飲食中缺少膳食纖維和水分，或進食量過小，都容易引起便秘 。經常便秘的人群可以多吃一些含膳食纖維豐富的水果，或是果汁來緩解癥狀，那么喝什么果汁治便秘呢?蘋果蜂蜜汁蘋果富含膳食纖維，有助消化，排腸毒，清宿便的作用，常吃蘋果有助于腸胃平衡，具有雙向調節腸道菌群的功效，便秘時有利于通便 。用蘋果榨汁飲用，可以起到排毒，凈化血液，潤腸通便的作用，能緩解各種原因引起的便秘問題，對于養顏潤膚也有益 。
做法：取蘋果200克，去皮，去核，洗凈，切塊，榨汁后倒入杯中，再加入蜂蜜攪拌均勻即可 。
香蕉酸奶飲酸奶中的益生菌能維持腸道健康，香蕉可以潤腸通便，清熱解毒，利尿消腫，有清腸胃，治便秘，排腸毒，降血壓的功效 。兩者一起做成香蕉酸奶飲，不但有助于防治便秘，能改善因便秘引發的痔瘡疼痛，大便出血，高血壓等癥 。
做法：取香蕉100克，去皮，切塊，放入果蔬加工機內，倒入100毫升酸奶和適量清水，攪打均勻即可飲用 。
芹菜蜂蜜汁芹菜是一種富含粗纖維的食材，并且有良好的排毒，通便，降血壓的效果 。芹菜搭配潤腸的蜂蜜，通便，排毒，潤腸的作用更好，適宜經常便秘的人飲用 。
做法：取芹菜100克，蜂蜜15克 。將芹菜擇洗干凈，切小丁，放入果蔬加工機，加適量水，攪打成汁，倒入杯中，加適量蜂蜜攪拌均勻即可 。
番茄蘋果汁番茄含有豐富的維生素C，番茄紅素，具有健胃消食，促進食欲的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，用兩種食材一起榨汁飲用，能夠有效增進食欲，預防便秘 。
做法：取番茄150克，蘋果100克，冰糖5克，將番茄去蒂，洗凈，切小塊，蘋果洗凈，去皮和核，切小塊，將所有食材和適量飲用水一起放入攪拌機中攪打成汁，加冰糖調勻后即可飲用 。
芹菜菠蘿汁芹菜和菠蘿均富含大量膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化及排便，能有效改善便秘癥狀 。
做法：取西芹50克，菠蘿100克，酸奶100毫升 。將菠蘿去皮，切小塊，放入鹽水中浸泡15分鐘，西芹清洗干凈，切小段 。將所有食材一起倒入榨汁機中，攪打均勻后即可飲用 。
蘋果菠蘿西芹汁蘋果有很好的潤腸通便作用，菠蘿有助消化，西芹能促進腸道蠕動，三者一起榨汁飲用可以促進腸道蠕動，改善便秘癥狀 。
做法：取蘋果150克，菠蘿100克，西芹25克 。將蘋果洗凈，去皮去核，切成小塊，菠蘿去皮，切成小塊，放入淡鹽水中浸泡約15分鐘，撈出沖洗一下，西芹擇洗干凈，切小段，所有食材一同放入榨汁機中，加適量飲用水攪打成汁后即可飲用 。
【喝什么果汁治便秘效果最好 喝什么果汁治便秘】

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