1、多做手，腳部按摩 ， 促進血液循環 。
【怎么做腳不涼】2、戴手套 ， 洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 。
3、適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 。
4、睡眠充足、暖和 。
5、仍要堅持適當運動 。
6、保持心情愉快 。
7、保持正確的生活規律，穿得暖些 。
8、學會休閑，多做戶外活動 。
1、多做手，腳部按摩 ， 促進血液循環 。
【怎么做腳不涼】2、戴手套 ， 洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 。
3、適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 。
4、睡眠充足、暖和 。
5、仍要堅持適當運動 。
6、保持心情愉快 。
7、保持正確的生活規律，穿得暖些 。
8、學會休閑，多做戶外活動 。