對于每一位生完寶寶的新媽媽來說，坐月子是頭等大事 ， 因為坐月子是恢復身體機能和體力的首選方式 。然而，生完寶寶后的飲食是非常關鍵的，直接關系產(chǎn)婦身體恢復的速度，那么產(chǎn)后可以吃些什么？
一、豬骨通草湯
材料：豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克 ， 通草6克，少許醬油做法：豬骨和通草加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天 。
功效：豬骨有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復的功效 。
二、豬蹄通草湯
材料：豬蹄1只，通草3克
做法：放水1500毫升，放入鍋（砂鍋為佳）內(nèi)共煮 ， 先用武火，水開后改文火，煮1只豬蹄，連續(xù)服3～5天，豬蹄在午餐時吃掉 。
功效：豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有較強的補血、活血作用 。通草可利水，通乳汁 。二者配伍 ， 對產(chǎn)婦有康復身體，通乳之功效 。
三、清淡肘子
材料：豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份
做法：豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份 。三者按100：2：2比例 ， 用清水文火燉煮至爛熟 。午餐吃肉 ， 晚餐喝湯 。
【產(chǎn)后可以吃些什么】功效：當歸為補血調(diào)經(jīng)的婦科要藥，且有潤腸通便作用 。王不留行有行血調(diào)經(jīng)、催乳、消腫功效 。豬肘肉具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪 。三者相配，有活血補血、通經(jīng)下乳、強健身體作用，對產(chǎn)后無乳且體虛者尤宜 。

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