產后脹氣要吃什么
脹氣一般指的就是人體腹中的氣體過多，而導致脹氣主要的原因有吞下的氣體過多 ， 還有就是大腸本身制造的氣體過多 。但其實很多時候人們都會不知不覺的吞下空氣，那么產后脹氣要吃什么？
剖腹產后的產婦飲食最好以少量多餐為主，同時避免一些高脂肪以及高熱量的油膩食物，飲食最好以清淡易消化為主 ， 注意吃飯時最好細嚼慢咽，避免攝入大量的空氣進入腸胃內，以免加重腸胃的負擔 。
同時建議孕婦可以多吃一些排氣類的食物，飲食最好以湯汁類為主，這樣也有利于腸胃消化，可以適當的多吃一些辣蘿卜湯、米湯、蛋湯以及面條等食物，這些食物可以促進腸胃的蠕動，幫助排除 ， 從而減輕腹脹的程度，注意要避免進食一些脹氣類如花生、玉米、馬鈴薯等食物 。
產婦在產后要注意多喝水 ， 水分能夠幫助腸胃消化 ， 促進便意，防止胃腸脹氣，同時還能促進身體的血液循環，對產后恢復也有很大的好處 。
【產后脹氣要吃什么】為了緩解產后肚子脹氣這個問題，還應該在產后增加活動 ， 多翻身就是一個不錯的運動，此外產后第二天應該在家人的攙扶下下床活動，及早下床活動可以促進排氣 。