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高血壓和糖尿病患者可以吃香蕉嗎 高血壓什么時候吃香蕉

小知識生活百科

老年人適不適合吃香蕉老人經常吃香蕉好處多 。
香蕉是一種適合于老年人食用的食物 ， 因為我們知道 ， 老年人晚年的時候是容易便秘的 ， 那么在吃飽飯之后的半個小時是可以吃一個香蕉的 ， 這個時候吃是有助于促進消化的 。
吃香蕉的好處：
1、促進排便順暢香蕉含大量的水溶性纖維 ， 可以幫助腸內的有益菌生長 ， 維持腸道健康 ， 做好體內環保 ， 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘 。
2、防治胃潰瘍香蕉中含有一種化學物質 ， 能夠刺激胃粘膜的抵抗能力 ， 增強對胃壁的保護 ， 可以預防胃潰瘍的發生 。對于一些需應酬喝酒的朋友 ， 酒前可先吃點香蕉 。
3、降壓通脈香蕉含A、B、C、E等多種維生素 ， 且含鈉及膽固醇也低 ， 常食能有效地防治血管硬化 ， 降低高血壓和血中的膽固醇 。
4、調整心情研究發現 ， 香蕉里面含有豐富的色胺酸和維生素B6 ， 進入人體后 ， 可以使人的大腦生成一種基色氨 ， 促使人的心情改變 ， 使人興奮 ， 減輕或消除人的低沉抑郁的情緒 。
5、補充熱量香蕉含大量的碳水化合物（淀粉） ， 屬于高熱量的水果 ， 并容易短時間內吸收 ， 這也是很多運動員在比賽中為補充能量首選香蕉和巧克力的原因 。
6、軟化角質補充皮膚的礦物質香蕉皮中含有可以抑制真菌和細菌生長繁殖的蕉皮素 ， 各種由癬引起的皮膚瘙癢癥狀 ， 用香蕉皮涂一涂 ， 即可減輕癥狀 ， 冬季皮膚干燥、龜裂 ， 用香蕉果肉涂三五次即愈 。對于愛美的美眉們 ， 可以將香蕉搗碎（別用攪拌機）將面部及身體洗凈后做面膜或體膜 。敷20分鐘后 ， 用加少量水的牛奶將香蕉面膜、體膜洗凈 ， 皮膚立刻變得細嫩光滑 。
7、改善免疫功能經科學研究表明 ， 香蕉越熟它的免疫活性越高 ， 抗癌效果越好 ， 食用它能增加白血球 ， 改善免疫系統的功能 ， 還能產生攻擊癌細胞的物質“TNF” 。
盡管香蕉的優點很多 ， 但是腸胃較虛弱、容易胃痛鬧肚子的人 ， 都不適合吃 。糖尿病患者和減肥者也要少吃 。適合吃 ， 老年人一般消化系統退化 ， 容易出現便秘 ， 吃香蕉可以緩解這一現象 。老年人吃香蕉好處多
1.治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少 ， 而香蕉中含有豐富的鉀離子 。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡 ， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調 ， 所以每日吃3～5根香蕉 ， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
2.治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只 ， 或不去皮燉熟 ， 連皮吃 ?？蓾櫮c通便 ， 減少痔瘡出血 。
3.治療憂郁癥
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺 ， 使人心情變得愉快 ， 活潑開朗 ?；紤n郁癥的患者 ， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落 ， 使悲觀失望 ， 厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
4.治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只 ， 冰糖燉服 。每日1～2次 ， 連服數日 ， 效果佳 。
5.降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病 ， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。血清膽固醇過高者 ， 可用香蕉果柄50克 ， 洗凈切片 ， 用開水沖飲 ， 連飲10～20天 ， 即可降低膽固醇 。
6.防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松 ， 往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質 ， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖 ， 產生更多的黏膜來保護胃 。
7.治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可以抑制細菌和真菌滋生 。實驗證明 ， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病 ， 效果很好 。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦 ， 或搗成泥末 ， 或是煎水洗 ， 連用數日 ， 即可奏效 。
特別提醒：香蕉性寒 ， 脾胃虛寒 ， 胃痛腹瀉的患者應少用 。香蕉中含有大量的鎂 ， 多吃可使血液中的鎂含量上升 ， 對人的心血管系統產生抑制作用 ， 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀 。那要看老年人的身體素質了！香蕉性寒 ， 體質偏虛寒者 ， 最好不要吃香蕉 。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者 ， 也少吃為妙 。除非蕉肉經過蒸煮 ， 寒性減退后才可進食 。至于寒咳本不應吃香蕉 ， 但將香蕉蒸熟再吃 ， 則可接受 。
香蕉雖營養豐富 ， 患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者 ， 都不能吃香蕉 。這是因為香蕉中含鈉較多 ， 而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物 。如果腎病患者經常吃香蕉 ， 等于攝入過量的鈉鹽 ， 從而使血中的鈉鹽明顯增加 ， 致使腎臟負擔加重 。
香蕉分寒和溫性兩種 ， 要選吃香蕉 ， 必須曉得自己是屬于什么體質的 ， 體質偏寒的 ， 就應選吃溫性的香蕉 ， 例如印度的小香蕉 。菲律賓的香蕉性質則較寒 ， 胃寒、胃痛腹涼的人應避免吃這類香蕉 。
患高血壓者可吃香蕉 ， 具有降血壓的效用 。香蕉中 ， 印度的小香蕉的糖份最高 ， 患糖尿病者避免吃 。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低 。
【人老了身體上的一些身體機能退化了 ， 從而導致了一些消化系統的退化！只要老人身體好愛吃 ， 吃了也沒多大關系】（吃香蕉主要看身體狀況 ， 不要盲目的以年齡做判斷?。┫憬豆鉅I養價值頗高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外 ， 還含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能促進生長 ， 增強對疾病的抵抗力 ， 是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病 ， 促進食欲、助消化 ， 保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育 。適量 ， 水果是好的不適合 。。無理由

高血壓和糖尿病患者可以吃香蕉嗎 高血壓什么時候吃香蕉

文章插圖
香蕉的功效和作用. 預防或治療高血壓：香蕉內含鉀 ， 可使過多的鈉離子排出 ， 使血壓降低 。另外一個降血壓的離子就是鈣 ， 所以如果將香蕉切成一小塊 ， 跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻 ， 就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了 。2. 增加免疫力 ， 預防癌癥： 香蕉內含Lectin ， Lectin是一種蛋白質 ， 在免疫系統上 ， 可以進一步刺激T細胞分化 ， 增強人體的抗癌的免疫力 ， 而且它在腸胃道會直接被吸收 ， 不像其他蛋白質會被分解 ， 所以更具抗癌功效 。3. 富含纖維 ， 預防便秘：香蕉含許多纖維 ， 可刺激腸胃蠕動 ， 增加糞便體積 ，  幫助排便 。4. 容易飽食 ， 可以減肥：香蕉容易填飽肚子 ， 一根香蕉大約等於半碗飯的熱量  ， 所以很多人用來當減肥的食物 ， 不過減肥時不能光吃香蕉 ， 還要搭配其他 低熱量的食物 ， 免得營養不均衡 ， 賠上身體的健康 ， 就劃不來羅！ 從以上幾點看來 ， 多吃香蕉 ， 不僅有益身體 ， 還能幫助蕉農度過難關 ， 所以餐后大家來根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞... 早上空腹吃不好 。增加水分 潤腸作用補鉀 ， 治便秘 ， 美容香蕉能快速補充能量 ， 其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖 ， 立即被人體吸收 ， 是一種快速的能量來源 。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果 。香蕉雖好 ， 但并非人人皆宜 。患有急慢性腎炎、腎功能不全者 ， 都不宜多吃香蕉 ， 以半根為限 。香蕉性寒 ， 脾胃虛寒者須慎食 ， 以免引起腹瀉 。糖尿病患者也必須注意限量 ， 若多吃 ， 應從主食中除去碳水化合物的數量 ， 以免血糖升高 。您好 如果我的回答能幫助到您 ， 還希望您能在答案上點擊[采納] 您將鼓勵我們繼續
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