兒童偏食的原因兒童偏食是得了什么病 _飲食指南

【兒童偏食的原因兒童偏食是得了什么病】

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寶寶偏食不愛吃飯，是很多家長的心頭大石。每次吃飯都要斗智斗勇連哄帶騙，長期如此不僅養成不好的吃飯習慣，更是容易造成營養不良。那么寶寶味口不好，喜歡挑食的原因是什么呢？寶寶過早嘗試重口味食物一些家長在吃飯時喜歡給孩子喂一點大人飯菜，以為只是給孩子嘗嘗，結果因為給寶寶過早嘗試味道較重的食物而造成寶寶對自身食物不感興趣，最終導致能量與營養攝入不足。一歲內嬰兒應進食母乳、配方奶粉、泥糊狀且味道清淡的輔食，建議1歲之內不主動給孩子添加食鹽和食糖。若過早添加成人食物，會使寶寶出現消化不良，影響營養素吸收利用。
受到家長偏食的影響有的父母本身就有偏食的習慣，在飲食上挑三揀四，在孩子面前常說這不好吃，那也難吃，孩子在耳濡目染之下對一些食物也會產生厭惡感。家長要以身作則，平時不要有偏食習慣，也不要在寶寶面前說飯菜不好吃的話題，寶寶看到大人吃的香，自己一般也會有想吃的興趣。
寶寶常常零食不離口如果寶寶養成常吃零食的習慣，會導致腸胃消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。控制寶寶每天的零食攝入量，不宜吃得過多，可以給寶寶準備一些健康的輔助食品來代替零食。
因食物味道刺激而拒絕兒童的味覺比成年人更為靈敏，一些成年人認為好吃的濃味食品，寶寶可能會感覺刺激過度強烈，從而本能地拒絕。蒜苗、芹菜、香菜、青椒之類味道獨特的食物遭到反感，最主要原因可能就在這里。在寶寶上學前，特別是1~3歲的幼兒期，應當為他們準備味道淡于成年人的飯菜，不要硬塞給寶寶食物，也不必強求他們馬上接受具有刺激性氣味的食品。
大人喜歡包辦喂食孩子1歲左右時，父母就應該培養他自己動手吃飯的習慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅持喂養，甚至追著喂，以致影響孩子對吃飯的興趣。應該適時讓寶寶自己學習吃飯。
就餐氛圍不和諧一些父母在用餐時責罵、懲罰孩子，強迫其進食。殊不知激烈的態度會讓孩子覺得吃飯是你安排的任務，是在替你吃飯，是他的一個負擔。保持餐桌上氛圍愉快，可以促進寶寶的食欲，有助于消化。父母應給予寶寶合理的引導，比如寶寶吃飯的時候跟他說“這塊蘿卜像不像一個圓圓的太陽？你想把太陽吃進肚子嗎？”如果能巧妙地將話題轉移到“吃”之外，寶寶便會在這種輕松就餐的活動中感受到樂趣，慢慢也就愛上吃飯了。
食物太單調烹飪不可口如今很多年輕父母的烹飪水平往往不盡如人意，食物做得沒有滋味或缺乏變化，孩子不愛吃，不感興趣或拒絕食用。父母要多變換花樣進行烹制，適當地讓寶寶參與烹飪的過程。可以把寶寶不喜歡吃的食物做成一些小巧可愛的形狀，譬如把雞蛋做成太陽，比較容易讓寶寶吃得津津有味。
邊吃飯邊看電視有些寶寶吃飯的同時看電視或玩玩具，隨便吃幾口就跑一邊玩去了。長期養成習慣，容易造成寶寶注意力分散。培養良好的飲食習慣，規律飲食，控制用餐時間。讓寶寶集中精力用餐，避免一心二用。

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