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如果你的手有刺痛感，你應該做一些輕柔的手部動作，比如轉動手腕 。雙手連續握住 ， 手指伸直再彎曲，反復練習 。把手舉過頭頂，轉動手臂和手腕，可以幫助調整肩膀、脖子和上背部的位置 。
維生素C可以修復組織，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織炎癥，加速血液循環，輕微利尿 。阿司匹林有助于消炎止痛 。維生素B6有助于緩解手腕疼痛綜合征的癥狀 ， 但必須由醫生指導 。
【手腕疼怎么辦緩解疼痛】冷敷和熱敷 。冷敷:在疼痛的地方用冰袋，在要放冰袋的皮膚上涂礦物油 。在油上面放一條濕毛巾，把冰袋放在毛巾上 。熱敷:熱敷可以放松你的肌肉和肌腱，改善血液循環，促進傷口愈合 。但你也要注意，受傷后72小時才能開始使用熱敷 。
以上解釋了如何緩解手腕疼痛 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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