養胃吃什么好養胃吃什么食物好 _飲食指南

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胃的健康對于我們來說非常重要，現代很多的職業女性經常忙于工作，沒有太多的時間好好吃飯，時間久了之后就很容易患上胃病!你們知道吃什么養胃嗎？小米小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
蜂蜜蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
甘藍甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
山藥山藥味甘性平，補脾養胃的功效特別顯著，且不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良的人食用。
紅薯【養胃吃什么好養胃吃什么食物好】 紅薯性平，味甘，中醫認為其“補中，暖胃，肥五臟” 。在寒冷季節食用，能溫和養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
南瓜南瓜所含的豐富果膠，可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，特別適宜于胃病患者。
木瓜木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
秋葵秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

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