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1、酸奶 。酸奶能夠有效的中和胃酸，保護胃黏膜，飲酒后喝一點酸奶，能夠有效的保護胃部，降低酒精對腸胃的傷害，很多人酒后胃口比較差，喝一點酸奶還能起到開胃的效果 。
【酒后吃什么醒酒不傷胃 酒后吃什么醒酒不傷胃竅】2、水果 。飲酒后吃一些水果或者是喝一些果汁，對腸胃是非常好的，水果中的果酸可以有效的中和酒精，使乙醇氧化，能夠加快酒精的分解和代謝，有助于快速醒酒 。
3、薯類 。薯類中含有豐富的碳水化合物，能夠和酒精結合，保護腸胃，與此同時，薯類中還含有豐富的B族維生素，這是人體必需的微量元素 。
4、白開水 。大量飲酒之后，人體會消耗大量的水分，眾所周知，水是生命之源，所以酒后可以多喝一些白開水，能夠有效的保護腸胃，預防胃病，對身體是非常好的 。
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