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1、做到生活規律，不能熬夜，要加強鍛煉，促進機體新陳代謝，有利于代謝廢物排出 。
2、防曬，無論是雀斑、黃褐斑，都與紫外線照射有關，照射以后會加重 。防曬產品一般選擇防曬系數SPF＞30的就可以，但防曬霜功效能維持2-4小時，所以如果外出時間比較長，要注意及時補充防曬霜 。
【怎樣淡斑祛斑小辦法 怎樣淡斑祛斑小辦法百度】3、護膚，防曬的基礎上選擇正確的、適合自己膚質的護膚品，達到良好的保濕效果也是非常重要 。皮膚分為干性、中性和油性，要根據自己的膚質去選擇適合自己的護膚品 。對于敏感性皮膚，可以選擇成分相對簡單，或者具有修復功能的醫學護膚品 。

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