【人一天喝水量多少合適】成人機體每天需要2000-3000ml的水分 ， 人們通過進食食物時 ， 可以獲得500-1000ml的水分 ， 機體內每天在產生能量時產生約300ml的內生水 ， 因此成人每天需要飲水1500-2000ml的水分才能滿足機體的基本生理需要 ， 但是這個飲水量只是一個基礎量 。成人每天的飲水還要根據季節、環境、運動量的不同而不同 。如果在夏季 ， 由于皮膚蒸發水分增多 ， 就應該相應的需要多飲水 ， 一般情況下 ， 機體缺水的情況下尿量也會相應的減少 ， 這時候就應該補充水分 。
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