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掉頭發吃什么食物可以改善 脫發食療

生活百科防脫發食療


掉頭發吃什么食物可以改善 脫發食療

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脫發是日常生活中最常發生的一種病變 ， 雖然沒什么痛苦 ， 但影響人的美觀；中醫學認為 ， 脫發與腎精不足、思慮過度有關 ， 治需滋補肝腎 ， 養血生津 。除可到相關醫院治療外 ， 可參考使用下列防脫發食療 。花生豬蹄法原料：花生100克 ， 豬蹄1000克 ， 大棗40枚 。
做法：豬蹄去毛洗凈后 ， 放入鍋中 ， 加水煮至八成熟后撈出 ， 用生抽涂勻豬蹄 ， 放入油鍋中炸成金黃色后倒入清水和花生米、大棗及適量鹽、姜等調料 ， 大火煮沸后改用小火燉爛即可食用 。每日1劑 ， 可以分四餐食用 ， 連續服用10~15日 。
功效：補中益氣、養血補血、生發護發 。適用于氣血虧虛、毛發枯黃、脫發者 。
何首烏雞蛋法原料：何首烏60克 ， 雞蛋2個 。
做法：直接將上述原料倒入鍋中加入適量清水同煮 ， 待雞蛋煮熟后 ， 撈出 ， 去殼后又放入鍋中煮5分鐘即可 ， 吃蛋飲湯 ， 每日1次 。
功效：適用于因血虛體弱引起的脫發、頭發早白者 。
桑葚子法原料：桑葚子100克 ， 黑芝麻50克 ， 雞蛋6個 。
做法：首先將雞蛋煮熟后 ， 去殼 ， 與芝麻、桑葚子一并倒入鍋中加水煮熟即可食用 。飲湯食蛋 ， 每次吃一個雞蛋 ， 每天3次 ， 分2天食完 。
功效：補血、益肝腎、生發烏發 。適用于脫發、斑禿 。
【掉頭發吃什么食物可以改善 脫發食療】
黑豆法原料：黑豆 。
做法：黑豆用清水洗凈后 ， 倒入煮鍋中 ， 加入適量清水 ， 小火熬煮 ， 待黑豆被水浸入呈飽脹為度 。撈出黑豆 ， 加入少許鹽拌勻 ， 裝入干凈的瓶內備用 。每天2次 ， 每次取5~6粒黑豆 ， 用溫開水送服 。
功效：生發、護發 。適用于脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發 。
黑芝麻法原料：黑芝麻25克 ， 枸杞子8克 ， 粳米90克 。
做法：將粳米淘凈 ， 與黑芝麻 ， 枸杞子一并倒入砂鍋中 ， 加入適量清水 ， 熬煮成粥即可食用 。每日1次 。
功效：補肝益腎、調氣血 。適用于脫發、頭發早白 。
泥鰍法原料：泥鰍400克 ， 黑芝麻、黑豆各60克 。
做法：先將泥鰍倒入鍋中 ， 加入清水 ， 加蓋 ， 大火加熱 ， 燙死泥鰍后 ， 撈出稍瀝干水分后 ， 用油將泥鰍煎至金黃 ， 加入清水、黑豆、黑芝麻 ， 大火煮沸后 ， 改用小火熬煮 ， 調味食用 。
功效：補腎、養血、生發 ， 防治脫發 。
花生法原料：花生米80克 ， 紅棗10枚 ， 紅糖 。
做法：花生米放置在碗中 ， 加入適量溫水淹沒并泡30分鐘 ， 然后剝取花生衣 ， 與紅棗一并放入鍋內 ， 將泡花生米的水倒入鍋內 ， 文火熬煮30分鐘后 ， 加入適量紅糖攪勻即可 。每日1劑 ， 分3次食用 ， 飲湯吃棗 。
功效：具有補血、生發功效 ?？煞乐蚊摪l 。
枸杞法原料：枸杞子15克 ， 何首烏15克 ， 瘦肉150克 。
做法：將上述原料一并倒入鍋中 ， 加入清水 ， 小火熬熟即可食用 。
功效：烏發養發 ， 防治脫發 。
芹菜法原料：芹菜、黑豆、桑葚子各20克 。
做法：將上述原料洗凈后 ， 一并放入鍋中 ， 加水煎煮即可食用 ， 每日1劑 。
功效：清熱補虛 ， 通竅生發 。適用于脫發 。