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寶媽哺乳期能吃西瓜嗎

哺乳期的寶媽，平時多攝入新鮮水果和蔬菜是非常必要的 。因為新鮮水果和蔬菜中含有大量的營養成分，哺乳期寶媽多吃的話不但能增加寶媽的營養 ， 還能增加乳汁的分泌，更容易下奶 。那么寶媽哺乳期能吃西瓜嗎？
西瓜屬涼性，寶媽們在哺乳期時 ， 不能吃太多冷的食物或是寒性食物 。尤其是分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的 。產后的女性身體較虛弱 ， 如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺癥 。所以 ， 哺乳期的寶媽們可以適度吃一些室溫下的西瓜，注意不能食用冰鎮西瓜 。
有些寶媽擔心哺乳期內吃了西瓜，會導致寶寶腹瀉 。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，寶媽應該仔細觀察加以分別 ， 只要控制好進食的量 ， 適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑 。
【寶媽哺乳期能吃西瓜嗎】哺乳期的寶媽最重要的是要保證休息，保持心情舒暢 ， 不要貪涼飲冷 。同時要保證營養的均衡攝入，適量多吃富含蛋白質、維生素的食物 。同時保證適度的運動，避免體重過快增加 。又要注意避免過度勞累 ， 以免影響泌乳量 。