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中醫養生 五官折射出健康

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今天分享一篇【中醫養生 五官折射出健康】希望大家喜歡，下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧，看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！說起中醫，絕大多數人都認為中醫很神奇，但是他們又說不出什么原因來 。下面小編就來給大家說說，到底中醫有哪些神奇之處，通過人的五官就可以看出身體的健康程度，你一定不相信 。一起去看看下面的文章，你就明白了 。
中醫養生
心臟好壞看舌頭
中醫認為，我們的舌頭意味著很多東西，例如舌頭的形態、色澤、味覺以及靈活度等種種情況都能夠反映出人的心理情況的功能 。
若舌色紅潤、轉動靈活、味覺靈敏說明心血充足健康;舌尖糜爛、生瘡、疼痛，多為心火上炎;舌有瘀斑，多為心血瘀阻;舌色紅而深暗，多為心陰不足;舌體胖嫩，多為心陽不足 。
想要保養心臟，除按時休息、及時就醫外，還可以配合食療：心有實火的，可以用蓮子芯代茶飲;體虛的可服黨參、當歸、生黃芪等 。
肺功能影響鼻子
中醫學認為，肺氣通于鼻，只有調和肺氣，才能夠使呼吸通暢，鼻子才能夠發揮出正常的通氣的作用和嗅覺的功能 。
在臨床上，鼻塞流清涕，多為風寒襲肺;鼻子紅，多是肺熱或內火旺盛;鼻子干燥或經常出血，多是陰虛火旺 。
諸如此類，嗅覺不靈敏、經常咳嗽或呼吸困難等現象，都說明肺臟功能的降低，此時應注意戒煙和防寒，加強體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜 ?？梢詫滋}卜、梨、藕切片煮湯，加入冰糖后代茶飲，具有清火潤肺、降氣除痰的功效，尤適用于老人和兒童 。
口味唇色反映脾
口是食物進入的門戶，可以反映脾胃的問題 。若脾氣健運，氣血充足，則唇紅潤澤;脾失健運，氣血虧虛，則唇色淡白或萎黃無光;口淡無味，多為脾氣虧虛;口唇黏膩或發甜，多為脾胃濕熱;口中泛酸，說明肝脾不和;唇腫或口角潰爛而痛，多為脾熱或脾火 。此時，應調整飲食結構，尤其應禁食生冷、油膩的食物，還可服用健脾益氣、滋陰養胃的藥物，如黨參、山藥、薏米、百合、白扁豆等 。
【中醫養生 五官折射出健康】肝血足眼睛亮
中醫認為，肝血的濡養和肝氣的疏泄都是可以影響眼睛功能的因素 。如果肝血不足，目失所養，則會出現兩眼昏花、視物不明、夜盲等癥狀 。而肝經火盛，則很有可能會出現眼目紅脹腫痛 。肝腎陰虛的時候，則可能會出現眼澀、眼干等癥狀 。
此時，除了注意用眼衛生外，還可以取枸杞子、白菊花適量，煎煮15分鐘取汁，或以沸水沖泡，代茶飲用，具有滋肝明目、補虛益精之功 。
腎與聽力相關聯
腎氣足，就會聽力好 。若出現頭暈耳鳴、聽力減退、耳聾失聰，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿頻等癥狀，說明腎的功能有所下降 。此時，應注意勞逸結合，房事適度，積極參加戶外活動，保證睡眠，可服用一些補腎的中成藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等 。
中醫養生茶
1、山楂茶：消食健胃
中醫指出，山楂具有消食助消化的功效，假期飲食無度，中秋節前節后可以通過引用山楂茶來調理腸胃，所以建議消食健胃就喝山楂茶 。
山楂中的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸十分豐富，能促進胃液分泌并增加消化酶的功能，開胃健脾 。山楂含有豐富的“解脂酶”，能促進脂肪類食物的消化，在幫助肉食消化、減輕油膩 食物的積滯方面作用顯著 。中秋期間的飲食難免進食較多的肉類食物，而 且吃月餅過多，大魚大肉等一時擺脫不了葷菜比例過高的問題，因此，喝一杯山楂茶倒真是一個好辦法，有助于消食化滯 。
取山楂3～4?；蛘呱介?～6片加60～70℃的熱水沖泡，飲服 。一次茶料可反復沖泡3次水，一天里可換三次茶料 。
2、陳皮茶：降脂減肥、健胃
中秋節喝什么茶？陳皮茶是不錯選擇 。體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用 。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱 。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款陳 皮茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用 。陳皮所含揮發油，對胃 腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用 。
市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉 。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了 。曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以 將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊) 。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好 。除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩 。
3、大麥茶：健脾胃、解油膩
過節聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶 。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩 。從中醫角度 講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用 。
您不妨在為家人準備豐盛中秋美食的同時，也泡上一壺大麥茶 。用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿、咖啡因等成分，糖的含量也極低 。
除此之外，大麥茶還不會弄臟您的茶具，污染您的牙齒，長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果 。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右 。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可 。
4、烏龍茶：降脂、除油膩
烏龍茶是茶里面名頭最響的一種茶 。它是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪 。由此，人們賦予了 烏龍茶“負熱量飲料”的美名 。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美 。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果 。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當中秋節吃得太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩 。
喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖 。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當 。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止 。泡茶時，水溫要控制在80℃至90℃; 泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化 。
5、玫瑰花茶：養顏減肥、促消化
中秋節喝什么茶？可以來杯玫瑰花茶 。玫瑰花茶香氣十足，除了養顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝 。
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效 。沖好的茶宜熱飲，玫瑰花的香味沁人心脾，這些香味會讓你的身體也散發出淡淡的體香 。玫瑰花最好不要與茶葉泡在 一起喝 。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效 。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用 。
6、綠茶：清火利尿、降血壓
節日期間，親朋好友一見面，總免不了大魚大肉齊上桌，這時脂肪便悄悄堆積起來，醫生建議，節日過后可適當飲用綠茶 。醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血 壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓 。
茶保護人體健康的最重要武器就是茶多酚，因為茶多酚有極強的抗氧化作用，能夠清除人體中的自由基，可延緩衰老 。此外，茶葉中還含有很多異黃酮，能有效保護我們的心腦血管 。
茶葉的種類很多，綠茶只是經過簡單的“殺青”炒制，其中的茶多酚、維生素、礦物質等保留最多，幫助脂肪代謝的能力和提神的能力在茶葉中也是最強的，不過醫生也提醒，喝綠茶以上午一杯淡茶 為宜，不要逢飲必茶 。
7、柚子茶：潤腸清火
不少人會出現上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火 。對于糖尿病患者來說，節日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰 島素的物質，能夠輔助降糖 。
柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍 。其含有的天然枸櫞酸能夠促進腸胃的運動，行氣消食、清熱去火 。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風味獨特、消食解膩 。
8、菊花茶：清熱去火、消脂
在中秋節中大吃大喝的人們，也該清理清理腸胃了 。菊花茶可以清熱去火，性質比較溫和，老少皆宜 。讓菊花與其他茶類巧妙搭配起來，既能在節后調理一下身體，也可以喝出新意 。在菊花中加入山楂、金銀花 一起沖泡飲用，能化淤消脂，清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者 。
不少人喝菊花茶的時候，喜歡往菊花茶里加一些冰糖和蜂蜜以改善口感 。其實，菊花茶直接喝更能發揮其清熱的作用，尤其對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效 。對體寒體虛的人來說，菊花茶 中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質 。體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜，食療效果會更好 。
9、普洱茶：降脂、助消化
中秋節吃完正餐隔三個小時方可進食月餅，喝些茶水可以解除油膩，普洱茶便是不錯的選擇，可以有效地降脂、助消化 。普洱分生普和熟普兩種，生普的顏色較淡，熟普的顏色較黑，泡出來后的生普也是比較顏 色清淡的，而熟普的顏色則較為濃郁，把熟普放在玻璃杯里，在陽光下細看，熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇 。
普洱茶有清理腸道、降脂、提神的功效 。腸胃不太好的人最好選擇普洱熟茶，它具有養胃、養顏和減肥的功效，適合各類人群 。一家人沖泡五克左右，足夠喝的了 。
總結：通過上述的文章對中醫養生和中醫養生茶等有關知識的具體介紹，朋友們是不是已經對于中醫養生知識都有了豐富的了解，也相信中醫看五官就可以知道健康程度的神奇了吧 。如果你覺得這些知識對你有所幫助的話，請不要忘記分享給你身邊的朋友哦 。