【三級跳怎么找步點】三級跳找步點的方法：三級跳遠每一跳的銜接是很重要的 。三級跳遠第一跳應該是借助助跑的速度順勢跳過去 ， 仿佛跑一步 ， 注意千萬不要跳太高 ， 那樣嚴重損失助跑速度 ， 后兩跳也就沒辦法跳 。第二跳 ， 才是正事的跨步跳 ， 在跳的時候 ， 送髖 ， 擺臂向上帶 ， 提肩拔腰 ， 把身體重心帶上來 ， 落地伸小腿 ， 拔地 。第三跳 ， 不要著急落地 ， 充分伸展開了 ， 雙臂向上帶 ， 騰空時間長 ， 在落地 ， 落地是收腹舉腿 。注意 ， 整個過程中 ， 腰不要松 ， 向前性要好 ， 每一跳的連貫性 。
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