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秋葵可以直接曬干嗎 秋葵可以曬干保存嗎

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秋葵可以直接曬干嗎 秋葵可以曬干保存嗎

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很多綠色蔬菜都可以曬干保存，這是中國勞動人民上千年來的智慧結晶 。秋葵曬干后可以延長食物的食用期限，干秋葵可以做菜吃，也可以泡水喝，養生作用十分強大 。
干秋葵怎么吃最好干秋葵炒肉 材料：干秋葵、豬肉 。
做法：
1，先將干秋葵泡一晚上，泡軟泡發 。
2，豬肉切片，鍋中燒熱放油炒豬肉 。等豬肉炒得微焦后放入泡好的干秋葵一起翻炒，等豬肉的油脂充分滲透到干秋葵中后就可以放鹽和其他調味品了，調味后繼續翻炒兩分鐘即可出鍋 。
吃秋葵有什么好吹1.秋葵果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸 。
2. 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果 。
3.它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網膜健康、維護視力 。
4. 它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌 。
5. 還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩 。