【產(chǎn)后如何能痛快下奶】大部分產(chǎn)婦都知道在寶寶出生后是需要進(jìn)行母乳的 ， 母乳對剛出生的寶寶來說是非常好的 ， 可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，有很多產(chǎn)婦對于這方面的知識并不是很熟悉，不知道怎么做才可以下奶 。產(chǎn)后如何能痛快下奶？
如果在哺乳期發(fā)現(xiàn)奶水不足時(shí)，增加喂奶頻率，只要寶寶有吃的需求 ， 就盡量去喂 ， 以刺激乳汁分泌意見建議：飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足，飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯 。
還有可以飲用亦舒堂蒲公英根茶 ， 它以長白山優(yōu)質(zhì)蒲公英為原料，可以促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌 。每次哺乳時(shí)，雙側(cè)乳汁都要吸凈 ， 有剩余的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁 。
下奶的工作不能急于求成，哺乳產(chǎn)婦對水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視，由于常會感到口渴 ， 可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品 。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng) 。
為了恢復(fù)身材而急于減肥的產(chǎn)婦很難保證奶水的供應(yīng)，在此建議哺乳的產(chǎn)婦最好能等哺乳期結(jié)束以后 ， 再控制飲食減肥 。

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