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產后不能提多重的重物

女性生產是一件很辛苦的事 ， 但在生產后并不是能完全放松了 ， 因為生產時身體消耗了大量的能量 ， 女性產后還要及時調理身體，并且不能做劇烈運動，也不宜提重物，以免影響身體恢復 ， 那么，產后不能提多重的重物？
產后一般不能提5斤以上的重物 ， 尤其是對于自然分娩的女性，如果產后提重物，盆底肌肉會遭到嚴重的拉傷，盆底功能就會受損 ， 從而造成子宮下垂或陰道壁脫垂等不良情況 ， 女性產后也不宜進行劇烈運動，這樣也會影響盆底肌的恢復 。
產后身體各個方面都需要仔細修復和調理 ， 這樣才能更好的恢復到原來的狀態 ， 一般來說，產后恢復良好的話，大概兩個月左右就能很好的恢復了 。因此女性在產后可以堅持適當的康復鍛煉，這樣對身體恢復更有利 。但是康復鍛煉要選擇適合自己的，可以做一些緩和的有氧運動，或是慢走等 。
【產后不能提多重的重物】女性產后還要吃一些有助于傷口恢復的食物 ， 例如骨頭湯、魚湯等，這些也可以幫助奶水分泌，讓寶寶能有充足的奶水喝 。產后胃口不佳就多吃些有助于消化的流質食物，等身體逐漸恢復了再改善飲食結構 。