怎樣燉雞最有營養

栗杏燉雞。
材料:
栗子200克、紅棗25克、甜杏仁12克、胡桃仁10克、公雞1500克、蔥段15克、姜絲15克 。
【怎樣燉雞最有營養】調料:料酒15克、精鹽5克、醬油20克、味精3克、白糖10克、豬油25克 。
做法 :
1、甜杏仁和胡桃仁用沸水浸泡后去皮,撈出瀝干水,放入溫油鍋內炸至金黃色撈出,待冷后將甜杏仁碾成末 。栗子切兩瓣,放入沸水中,煮至殼與衣可剝時撈出剝殼 。;
2、雞去雜洗凈,斬成3厘米見方的塊 。豬油入鍋燒至六成