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補鐵最快最好方法

生活百科最好

1、最好食補和鐵劑同時進行 ， 食補可以吃動物內臟、血、肉，黑木耳、黑芝麻、紅棗、香菇、豆制品等，含維生素C的蔬菜和水果可以促進鐵吸收 。
【補鐵最快最好方法】2、鐵劑建議服用鐵之緣片 ， 高效補鐵生血提高血紅蛋白，補鐵是一個長期的過期，要使血紅蛋白恢復正常值至少三個月 ， 期間不要喝濃茶、咖啡，多吃一些酸性的食物有利于鐵吸收 。