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有哪些特點的人，可能更容易患上高血壓呢？一文學習下

健康知識養生常識

現代醫學關于高血壓的定義發生過數次改變 ， 目前臨床醫學上通常將收縮壓高于140mmhg ， 舒張壓高于90mmhg的患者定義為血壓偏高 ， 同時認為此狀態下的人們 ， 有更高的心腦血管病變 ， 以及急性血管病癥風險 。
但在高血壓早期 ， 患者的直觀感受并不明顯 ， 多數情況下與正常人差異不大 ， 因此很容易忽略病況 ， 并繼續保持不恰當的生活習慣 。 這樣就會使得病癥被發現時 ， 已經進入相對嚴重的程度 ， 治愈難度會更高 。
特別是自身有這4種特點的朋友 ， 罹患高血壓的風險可能會更高 ， 請對自身的血壓穩定情況予以更多關注 。
有哪些特點的人，可能更容易患上高血壓呢？一文學習下
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1.過度肥胖
根據臨床醫學統計 ， BMI（即身高體重指數）超過28的人群 ， 出現高血壓與心腦血管病的風險是體重均衡人士的3倍左右 。 而且 ， 肥胖癥患者往往還會出現多種代謝綜合征癥狀 ， 例如高血壓、高血脂以及高尿酸 ， 這些病情同樣可能成為高血壓的直接誘因 。
此外 ， 肥胖人群的血管中脂肪斑塊的數量常常會更多 ， 因此出現血栓的風險也要更高 。
無論是為了儀表還是健康著想 ， 及時減肥都勢在必行 。
2.抽煙酗酒
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中年人群的工作與家庭壓力往往較大 ， 特別是對缺乏解壓途徑的男性朋友來說 ， 香煙和酒精就成了不可多得的“良藥” 。
【有哪些特點的人，可能更容易患上高血壓呢？一文學習下】然而無論是煙還是酒 ， 其對身體的損傷都是不容小視的 。 煙草的煙堿與焦油成分會給心肺循環帶來過重負擔 ， 影響血液的正常轉運供給 。 而尼古丁則會刺激交感神經與神經中樞 ， 加快基礎心率、提升血壓峰值 。
而酒精對血壓的影響就更大了 ， 乙醇和乙醛都會加速血管老化 ， 還可能誘發急性心腦血管疾病 ， 請注意自我節制、以免傷身 。
3.口味偏重
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高血壓的另一重要誘因是體內滲透壓失衡 ， 即鈉離子濃度過高 ， 阻塞了其它離子的正常轉運 ， 繼而引起血壓變化 。
鈉鹽的來源主要是日常飲食 ， 很多食材本身就含有一定的鹽分濃度 ， 例如動物內臟、精瘦肉等等 ， 若還采取重口味、多調料的烹飪方式處理食用 ， 則很容易出現鈉鹽超標狀況 ， 繼而誘發水鈉潴留與身體水腫病況 。
根據我國膳食指南建議 ， 成年人每天攝取鈉鹽不宜超過6g ， 別忘了合理安排 。
4.情緒波動較大
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常言道生氣傷肝、高興傷心 ， 劇烈的情緒波動會給內臟器官帶來不小的損傷 ， 特別是在憤怒、激動等狀態下 ， 血壓失控的可能性要提高許多 。
若您日常生活中經常出現過激情緒 ， 在與人交流的過程中總是容易“上頭” ， 不妨嘗試靜心養神 ， 通過一些舒緩的慢運動來調節自身心態 ， 這樣不僅有助于與他人的正常交流 ， 也能降低血管病變的發生風險 。