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沒有油,只有大米和調料怎么做出美味食物可以做咖喱飯
雞肉 250g
洋蔥 1個
胡蘿卜 1/2根
土豆 1個
好侍咖喱100g
油 1大勺
水 700cc
步驟/方法
1
將食材切成方便食用的大小，放鍋中炒；
炒制過程以洋蔥、肉、胡蘿卜、土豆的順序放入食材；
加水，用大火煮至沸騰；
從湯里及時撇出油沫，再用小火煮至食材全部變軟；
熄火后放入咖喱塊，待咖喱塊溶化后，再用小火煮20分鐘左右；
把做好的咖喱汁淋在米飯上，一道美味的咖喱飯就完成了
怎樣做不用油炸的大米鍋巴你好
將您吃剩下的數大米，加一點糖和勻將其壓扁（薄薄的）在切成小片。
千萬要讓其粘在一起（如果太干了可加入適量水或蜂蜜）
再用油炸（油溫不要太低了，防止分離）干就可以了。
蘸辣椒醬或白糖，就可以用膳了
不用油能做出哪些美食？不用油能做出的美食，應該是很多的呀，作為一名資深寶媽，雖說廚藝一般般還有點渣，但是每天盡心做好一家子的三餐，特別是娃的早餐，為了鎖住更多的營養，我比較偏向于用蒸的，日常蒸水蛋，蒸南瓜，蒸玉米伴沙拉……都很不錯呢！
這里給大家推薦一款簡單的蔬菜肉串，大人小孩都合適，當然特別是你家有不愛吃肉不想吃菜的寶寶，一舉把Ta拿下，我也是從輔食大咖那學到的。
小朋友抵抗力低，秋冬季特別愛生病，想要提高抵抗力，牛肉肯定是排在頭號。
它不僅高蛋白，低脂肪，還含有豐富的B6,可以增強免疫力。
而且牛肉中含有的鐵特別豐富而且容易吸收，尤其是缺鐵的寶寶，更要多吃肉了。
首先準備食材：牛肉200克、玉米淀粉15克、西蘭花20克、甜椒10克、蛋清25克、有機醬油1克、番茄醬5克
牛肉放入冷水靜置30分鐘泡出血水，切成小塊。加入蛋清和有機醬油，蛋清可以讓牛肉吃起來不柴，然后打成肉泥，加點淀粉可以讓肉丸更好的成型。
攪拌均勻揉成團，放入煮開的水中，然后把青菜促熟，比如西蘭花，彩椒之類的，準備完畢用竹簽把肉丸和蔬菜穿成串，涂上番茄醬，搞定！
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