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1、苦瓜 。由于苦瓜中含有一定量的蛋白質 ， 這種蛋白質與胰島素功能相似 ， 能夠有效降低人體熱量 ， 降低人體內的葡萄糖含量 ， 達到降血糖作用；
2、玉米須 。玉米須有一定利尿消腫、平肝利膽的作用 ， 所以適當的用玉米須煲湯、熬水飲用 ， 既能夠調節人體肝、腎 ， 改善消化功能 ， 又能起到降壓、降血糖作用；
【養胃又降糖的食物有哪些 降糖的食物有哪些】3、黑木耳 。黑木耳的降血糖功效是尤為明顯的 ， 主要在于黑木耳中含有大量的木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素成分 ， 而且還含有眾多礦物質 ， 能夠有效起到降糖效果 。
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