【糙米的功效作用有什么 糙米的功效與作用及營養價值】
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1、糙米含有大量的纖維素，促進腸蠕動，排泄腸道毒素，具有通便，減肥，預防大腸癌的作用 。
2、所含有的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，可以預防高脂血癥及心血管疾病 。含有豐富的維生素E，能促進血液循環，維護人體的生理功能 。含有鋅、錳、鉻等礦物質，利于提高胰島素的敏感性，有輔助降血糖的作用 。所含有的鋅和鐵能保護口腔粘膜的完整，有保健口腔的作用 。
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