【老樹盤根是什么運動】一種坐姿，通常是指人體在坐著時候的姿態 。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應該時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直 。入坐時要輕而穩，走到座位前 ， 轉身后 ， 輕穩地坐下 。女子入座時 ， 若是裙裝，應該用手將裙擺稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服，雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上 ， 也可放在椅子或沙發扶手上 。
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