1、山藥排骨湯：
?。?）山藥洗凈去皮切段，排骨洗凈用開水焯燙后撈出 ， 姜切片 。
?。?）將切好的山藥浸泡在水中 。
?。?）準備高壓鍋，依次放入排骨、姜片、料酒和香葉，倒入足量的清水 。
?。?）開大火煮開后轉小火燜煮30分鐘 。
?。?）放入山藥，大火煮開 。
?。?）最后添加鹽、蔥花和雞精調味即可起鍋
2、萵筍肉片：
?。?）萵筍洗凈切成片，胡蘿卜洗凈切片，豬肉洗凈切片 ， 姜切片 ， 辣椒切丁，蔥切段 。
?。?）燒熱鍋倒入油，爆香姜片，放入辣椒、蔥段翻炒片刻 。
?。?）倒入肉片大火翻炒至變白色 。
?。?）加入醬油、料酒、雞粉翻炒均勻 。
?。?）放入萵筍、胡蘿卜翻炒，倒入水淀粉勾芡 。
?。?）最后添加鹽調味即可出鍋
3、山藥玉米湯：
?。?）玉米洗凈切段，山藥洗凈切塊 。
?。?）鍋內倒入雞湯，依次剛入玉米、山藥 。
?。?）開大火煮至熟 。
?。?）加入鹽調味即可起鍋
4、牛奶南瓜羹：
?。?）南瓜洗凈去籽，切成塊 。
?。?）準備蒸鍋，將南瓜放進去蒸熟 。
?。?）將蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放進一只碗內攪拌成泥狀 。
?。?）把南瓜泥倒進鍋里 ， 再倒入牛奶攪勻 。
?。?）蓋上鍋蓋，開小火煮沸即可
5、五谷養胃粥：
?。?）綠豆、黑豆、紅花生、燕麥等五谷粥米淘洗干凈，浸泡15分鐘 。
?。?）準備電壓鍋 ， 把淘洗浸泡后的五谷粥米放進鍋內 。
?。?）按比例加入適量的清水 。
?。?）蓋上鍋蓋按煮粥鍵即開始煮粥 。
?。?）等到電壓鍋提示煮熟后即可 。
?。?）如果喜歡甜味，可加入適量白糖
6、黑棗山藥生魚湯：
?。?）生魚洗凈切塊 ， 山藥去皮洗凈切塊 。
?。?）將山藥塊和黑棗浸泡在水中 。
?。?）鍋熱倒入食用油，放入魚塊煎至金黃色，盛出備用 。
?。?）準備一只鍋，依次放入山藥、黑棗和煎好的魚塊 。
?。?）鍋內倒入足量的熱開水，開火熬煮 。
【養胃菜譜】 ?。?）煮至湯變濃白色 ， 添加鹽調味，放入枸杞即可 。